鱼香茄子的做法 茄子的营养

导语：鱼香茄子是我国八大菜系中川菜的著名菜肴，主料为茄子，配以多种辅料加工烧制而成。有多种不同制法，其味道鲜美，营养丰富。茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，其中维生素P的含量非常高。维生素P这种物质可以使得血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，经常吃茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。鱼香茄子...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

酸辣白菜的做法大全 大白菜营养丰富

导语：酸辣白菜是一道家常菜，主要食材是大白菜，而大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的维生素和矿物质。经常食用大白菜可以护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等。酸辣白菜做法一：材料：黄芽白菜五斤;干辣椒一两二钱;精盐三两;姜丝一两;白糖四两;花椒三钱;醋五两;芝麻油三两做法：1、选用抱合很紧的黄芽白，去掉外帮洗净，直剖成两瓣，切成寸半长的段，...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

手撕包菜的做法 爽脆清甜增加食欲

导语：手撕包菜是餐桌上经常会出现的一道菜。这道菜红白相间，麻辣鲜香，爽脆清甜，不但能够开胃增加食欲，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡的作用。今天就向大家介绍手撕包菜的做法。手撕包菜的做法：材料：包心菜1只、干辣椒15只、花椒1汤匙、蒜末1汤匙、香菜1棵、油3汤匙、鸡粉1/2汤匙、海天铁强化金标生抽王1汤匙、盐1/5汤匙做法：1、将包心菜洗净，掰去老叶，撕成片状;干辣椒切成丁，...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

凉拌苦瓜的做法 清凉香辣爽口开胃

导语：凉拌苦瓜的做法。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经;具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效;主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症!今天四季养生网小编向大家介绍，凉拌苦瓜的做法。凉拌苦瓜的做法一材料：苦瓜500克、熟植物油9克、酱油10克、豆瓣酱20克、精盐2克、辣椒丝25克、蒜泥5克。做法：1、将苦瓜一...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

菠菜汤的做法大全 制作简单清淡可口

导语：菠菜汤的做法大全。菠菜汤，是一道汤系菜肴，可以充分吸收菠菜的营养。主料是菠菜，主要烹饪工艺是煮，制作简单，清淡可口，有助于补铁。促血，补脑。今天四季养生网小编向大家介绍，菠菜汤的做法大全。菠菜汤的做法一：材料：菠菜500克、猪油(炼制)25克，酱油3克，盐3克，味精2克，姜4克各适量。做法：1、菠菜洗净，切成1.7厘米长的段，并用水略焯捞出，放入凉水冲凉控干。2、汤锅...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

冬瓜汤的做法大全 利尿消肿美容养颜

导语：冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜，冬瓜软烂，汤味清香。美容养颜，营养价值丰富。今天就向大家介绍冬瓜汤的做法。做法一材料：冬瓜250克、鲜肉20克，虾肉20克，葱5克，色拉油10克,盐3克,味精1克做法：1、冬瓜去皮和瓤，切成片;丝瓜洗净去皮，切粒。2、炒锅放到火上，放入色拉油烧热倒入素汤400毫升，放入冬瓜、精盐、味精，到烧开后，放入丝瓜，盛入汤碗即可。做法二材料：冬瓜...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

芹菜饺子的做法 味道鲜美不腻人

导语：芹菜饺子的做法。饺子是中国特色的健康保健食品，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。饺子可以做成很多馅，有荤馅也有素馅。今天小编就向大家介绍，芹菜饺子的做法。[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

梅干菜清蒸鳗鱼的做法

有烤鳗鱼就买条烤鳗鱼，没有的话可以用其他类似的来代替，比如说蜜汁烤肉，比如说其他的好吃的。主料烤鳗鱼1片烤海苔半张剩米饭1碗辅料寿司醋适量1.剩米饭放入适量的寿司醋搅拌均匀，然后盖上盖子静置30分钟以上。2.把卷寿司用的海苔片切成细条状。3.鳗鱼切成大小相同的条状。4.手要先沾水，以免米饭沾手。用手取一小块米饭，放在左手上，大概10克左右的重量(没有具体称量)，手指全部攥起...[详细]

2016-11-06 15:36 分类：营养饮食