世界杯足球运动员饮食探秘

随着世界杯的开始，人们对足球不变的热情变得更加高涨。足球队员们在球场上的飒爽英姿总让女孩子们尖叫，而同时，人们也会对足球队员到底如何保持长达90分钟的体力感到好奇。除了日常的体能训练外，足球队员们在饮食方面也有专门的营养师来制定专门的食谱。这些食谱包括了日常训练的食谱、比赛前的食谱以及赛事过程中的食谱，根据强度的不同和比赛规定的不同，菜谱和运动员摄入的营养素也...[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

多吃鱼眼可以摄取足够的脑黄金

 关于DHA，人们并不陌生，婴幼儿奶粉、各种营养保健品都宣称自己含有丰富的DHA.但是这个东西到底在什么地方存在就是我们要注意的了，其实在鱼眼睛里就有很多的DHA的，下面我们就给大家说说脑黄金吧。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

红枣粥为女性经期补足气血

很多女性经期间脸色苍白，体虚气弱，这时候就该好好调理，借用食疗补气养生，温补身体。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，其中红枣尤为突出。有些人偏重于减轻经痛，而没有补充缺少的钙质铁质和维生素，对于这样的女性朋友，可以自己尝试弄以下的红枣粥，可以补体力养气血。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

女人气血不足如何调养？

 1、多吃富含维生素的食物 研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

6招灭掉体内致病的“火” 充足睡眠胜过吃补

1、盯紧腰围 肥胖是身体发炎的关键推手，美国饮食协会(ADA)指出，只要比标准体重超过9公斤，身体就处于促发炎(pro-inflammation)状态。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

女人气血不足怎么办 专家推荐古秘方

脾胃是气血生化之源，胃主受纳，脾主运化。脾是产生血液的器官，肝是贮存血液的器官，所以脾胃不好的人容易血虚、气虚。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

10种最伤身的街边小吃 你驻足过吗？

你也经常吃一些街边的小吃吗?朋友聚会、夜晚乘凉、闲暇游玩，总喜欢在街边点些小吃，既便宜又好吃，但是你知道吗，有些黑心贩把一些大家都喜欢的小吃给制作成了大家最恐怖的食物，你知道都是那些吗?要关爱自己的健康，杜绝这些食物。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生