夏季最佳清补食物盘点

许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清补就是追求饮食的绝对清、素。其实，清补的重点还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于老人来说尤为重要，因为人到老年，舌面上的味蕾减少、萎缩，嗅觉细胞更新缓慢，加之炎热引起机体的一系列生理改变，就会使食欲进一步减退，如果饮食过于清素、清淡，哪里还会有胃口进食呢?再...[详细]

2016-09-28 14:48 分类：营养饮食

日常哪些食物可以防辐射？木耳蜂蜜是最佳的选择

 日常哪些食物可以防辐射?木耳蜂蜜是最佳的选择 女人邦食疗养生配图 一、木耳：[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

护肠排毒吃什么_几种护肠食物的最佳吃法

教你几种护肠食物的最佳吃法 肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化身体频频发出警报：体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙……而此时，多吃这几样食物可以帮你护肠排毒![详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

8种最佳营养食物

生活中食物有很多种，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的八种最佳营养食品，让你健康吃出来。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

立秋最佳时令食物：玉米、丝瓜

 立秋，标志着夏季的炎热将离我们而去，身体的各个器官随着季节的变化而发生着一定的改变，在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢?首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们：立秋的最佳时令饮食是玉米和丝瓜。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

夏季最佳健康食物

 最佳调味品：醋 夏天人们饮水较多，胃酸相应降低，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。假如在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏天是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌效果。还有，如在烹饪时加入几滴醋，就会降低蔬菜中维生素C的损失，并且有利于食物中铁的汲取。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

解酒吃什么？解酒最佳9大食物

  1、葡萄 葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

补脑效果最佳的7种食物

 不幸的是，我们的大脑回路是很脆弱的，”临床研究员兼《补脑的有力食物》作者，巴纳德说。“有些时候，就是会想不起一个名字或者一个单词，虽然是你平时熟知的东西。”他解释道，引起大脑回路忽然中断的因素有很多，如睡眠不足、药物的副作用、饮食营养不良等。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

人体不同部位最佳抗衰老食物

  大脑——最佳抗老食物：蓝莓。 对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

七种最佳保护肠胃的食物

  糙米：肠疏通“管道工” 保护肠胃的食物糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

5种不可不知的冬季最佳养生食物

 1.燕麦片： 预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情绪。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

养胃效果最佳的7种食物

 民间有言，胃病要靠养。有胃病除了看医生缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生