冬季养生的最佳食物

 各类蔬菜中，以既能提供丰富的养分，又有抗癌功效的蔬菜为最佳。 日本营养专家的测试资料表明，就抑癌率而言，依次为芦笋93.7%，花椰菜92.3%，卷心菜91.4%，花菜90.8%，芹菜83.7%，茄子74%，甜椒55.5%，胡萝卜46.5%，荠菜35.4%;苤兰34.8%，芥菜32.9%，金针菜32.6%，雪里红29.8%，西红柿22.8%，大葱16.3%，大蒜15.8%，黄瓜14.3%，大白菜2.4%。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

吃什么食物排毒最快最好？10种最佳的排毒食物及排毒技巧分享

 吃什么食物排毒最快最好?10种最佳的排毒食物及排毒技巧分享 人体在新陈代谢过程总不可避免的会产生大量的毒素，这些毒素如果是不能及时排出体外的话就会被人体反复吸收从而危害人体的健康。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：饮食养生

夏季最佳六食物防暑排毒

夏季，天气很炎热，出门在外尤其是老人小孩一定要做好防暑降温的工作准备。在这炎热的天气里吃什么更利于健康呢?现在小编带大家一起来了解下炎夏我们要如何养生。   1、苦瓜[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

十大最佳清肺止咳食物

 十大最佳清肺止咳食物配图 一、雪梨 食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。[详细]

2016-12-26 13:53 分类：饮食养生

补钙最佳食品 七种食物别错过

缺钙很大一部分是因为身体钙的流失，即饮食不当。要想做到有效补钙或者尽最大程度阻止钙的流失，那我们得了解一下补钙最佳食品了。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

冬天最佳补水食物排行榜 黄瓜生菜补水好

“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志最新载文指出，在我们每天摄入的水中，大约有20%来自固体食物。以下就是15种含水量至少为90%的补水食物。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

补血吃什么最有效 十食物是补血佳品

补血吃什么最有效?血是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需的各种养分，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果气血亏虚，可出现头晕目眩、肢体麻木抽筋、心悸失眠、面色苍白、口唇苍白、皮肤干燥、头发枯焦等问题。所以要注意补血，那么如何补血呢?饮食对于血虚患者的恢复有着至关重要的作用，下面小编给大家介绍常用的10种补血食物，一起来看看。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

老人腿疼四种食物保健效果最佳！

对于老年人来说，在其身上各个部位出现酸痛感的情况是很常见的。一般来讲，在老年人出现腿疼的症状后，其在饮食上就需要做适当安排，以对腿部的疼痛进行缓解。那么，老年人腿疼吃什么好呢?[详细]

2016-10-14 12:25 分类：营养饮食

多吃鱼肉治打鼾，五种食物止鼾最佳！

打鼾是一件痛苦的事情，尤其是你的枕边人最为郁闷。打鼾也是一种病，那么怎么来治疗打鼾呢？哪些食物可以治疗打鼾？[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食