人体最佳排毒时间

 一、排毒值班表 1、早上5点到7点，是大肠排毒的最佳时机。此时，应该喝一杯200ml的凉白开，可以有效的清理肠道，起到通便的效果。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

每日最佳养生时间

 1.饭后3分钟是漱口最佳时间。 2.餐后1小时是饮茶最佳时间。 3.睡前喝牛奶最佳时间。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

最佳睡眠时间

 最佳睡眠时间 睡眠(Sleep)高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

女人最佳的养生时间

 养生需要找对时间，保健需要找准方法，才能发挥更大的效力，而食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康，看看下面的十个养生最佳时间，你就知道怎样做了。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

抗衰老的金钥匙和人体十大最佳黄金生理时间

 第1把晨起一杯水，身体水平衡 第2把右侧卧、睡如弓，睡眠品质好 第3把只吃七分饱，身体自然好[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

最佳的洗漱时间！

 其实，无论是做什么事情，我们都应该是一个时间观念，就算是简单的洗漱，我们也要注意掌握好时间，这样才可以洗干净，时间太短或太长都不是正确的方法，下面，专家就来为我们健康一些健康小贴士，让你了解最佳的洗漱时间。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健