35岁后的最佳食物

配图  平衡膳食是关乎人一辈子的大事。不同的年龄段，食补要点也各不相同。下面推荐的“35岁后的最佳食物”。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

5种红枣养生的最佳吃法

配图  红枣富含维生素和氨基酸，有“天然维生素丸”的美誉，能提高人体免疫力，适当食用并能抑制癌细胞。因此，按方食用红枣能起到极佳的养生功效，下面教大家5种红枣吃法，能让红枣起到健康养生的最佳效果。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

七种最佳保护肠胃的食物

  糙米：肠疏通“管道工” 保护肠胃的食物糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬季滋补7个最佳养生食材推荐

冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要。那么，冬季养生吃什么最滋补呢?哪些食物最适合冬季养生呢?下面女人邦小编总结了冬季七个第一食材，为冬季食用之上品，一起来看看是哪些吧![详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

5种不可不知的冬季最佳养生食物

 1.燕麦片： 预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情绪。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

6种最佳补血素食推荐

 谁说补血一定要靠阿胶?许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉就会贫血。其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔!素食朋友只要加以适当搭配，其实不用太担心贫血的问题，以下将介绍几种常见的补血食物。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

立冬节气进补最佳

 立冬，农历的冬季，始于立冬。立是建始，冬，终也，万物收藏。冬季寒冷，需要养生，有云：“健康之道，在于养生，养生之本，在于饮食。”[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

最佳早餐食谱养出水润迷人美女

一日之计在于晨，早上是一天中最重要的时刻，而早餐无疑又是早上的核心内容，早餐搭配的好能让女人变得更加漂亮迷人。下面就看看女人邦小编为你推荐的早餐搭配餐吧，如何把你养成水润细腻美女![详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

秋分养生最佳时令蔬菜——黑木耳

 俗话说一场秋雨一场寒，在阵阵秋雨当中，我们迎来了秋分节气。秋分过后，炎热退去，随之而来的就是一天一天的冷起来，朋友们要多加注意饮食，把身体养的胖胖的，以应付严冬的到来。下面是养生专家给出的建议，希望朋友们喜欢![详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

白露时令最佳食物——红薯

 白露吃什么?白露的时令食物有哪些?白露吃什么好呢?小编为你介绍白露的最佳时令饮食：红薯。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

世界最佳三种饮食方式

每天早晨一杯燕麦片可能让你的心脏比别人年轻好几年;多吃深海鱼可能让你患糖尿病的几率大大降低。“美国新闻网”最新文章指出，预防疾病最有力的武器不是打针吃药，而是我们每天都要面对的一日三餐。为此，全美最顶级的22名医学营养专家，对全球饮食进行综合评分，并根据其营养价值、预防疾病的作用进行排名。每种饮食不仅包括早中晚餐，还包括一天中该吃什么样的零食。选出综合排名前三位...[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

夏季养生十个最佳助你轻松过夏

夏季养生小常识 1、最佳蔬菜——苦味菜 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、...[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生