午睡最佳时间，午睡时间5个级别你在哪一级

 很多人都有午睡的习惯，而午睡也的确很重要，可以帮助人们缓解疲劳，使身体得到休息，增强体力。可是，很多人的午睡方式都不准确，比如在时间上就没有概念。那么，什么时候午睡最好?午睡最佳时间是几点?[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

隔夜茶水洗脸有甚么功效？茶水洗脸以绿茶最佳

 隔夜的茶存有细菌、不卫生，一般不建议喝，但也千万别浪费得倒掉了，比如可以拿来浇花、洗脸。那么，隔夜茶水洗脸有甚么功效?用隔夜茶水洗脸有什么好处呢?[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

如何根据年龄判断最佳的睡眠时间

如何根据年龄判断最佳的睡眠时间  60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

午睡最佳时间

 午睡的最佳时间一般来说，午睡的最佳时间应选择午饭后半小时左右，时间段在12点至15点期间，且睡20—30分钟为宜。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

女性什么时候做结扎手术最佳

 女性结扎手术又叫输卵管结扎术，是一项操作简单、副作用少，并且安全有效的绝育方法。在我国不少女性都经历过结扎手术，但是她们对结扎的相关知识却了解甚少。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

排便最佳时间是几点

虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

经期吃什么？4款经期不适的最佳食用良品

     经期问题是很多女性在月经期间身上需要面临的事情，而经期问题是有很多种的，其中最为常见的便是痛经、虚弱、疲乏和乳房胀痛的情况。一般情况下，对于女性经期问题的处理，可从以下食谱的食用上入手，一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

世界睡眠日：最佳睡眠时间是多久

 世界睡眠日：最佳睡眠时间是多久 女人邦保健知识配图 世界睡眠日是2001年由国际精神卫生和神经科学基金会发起的，主要目的就是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒我们要关注睡眠健康及质量。有报道指出，美国的失眠发生率高达32~50%，英国10~14%，日本20%，法国30%，而中国也在30%以上。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

女性卵巢保养最佳时期是什么时候？

    女人卵巢要保养，除了讲究方法外还要注意卵巢保养的时期以及饮食。女性卵巢保养的三个最佳时期，掌握正确时间才能更好的保养。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

经期不适吃什么？4款经期不适的最佳食品

   对于经期的各种身体和精神上的状态不佳，我们可以从生活习惯以及饮食上来加以调节，从而平稳度过经期。那么经期不适最适合吃什么食物呢？四款经期不适的最佳食用良品，一起来了解下。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

女人什么时候热敷子宫最佳？热敷子宫的好处

 女人什么时候热敷子宫最佳?热敷子宫的好处 女人邦保健知识配图 女性的骨盆腔内比男性多了一个器官??子宫。子宫是人类生命的摇篮，但也是让女性受苦难的地方。进入生育期的女性，每个月子宫内膜都会充血再剥落形成月经。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

心脏不好怎么保养？保护心脏的最佳方法

 心脏不好怎么保养?保护心脏的最佳方法 1、学会最佳的放松技巧 平躺，双臂轻松地置于两侧，深呼吸几次。接着收紧脚趾头部位的肌肉，数三下，然后放松。按照该方法放松身体的每一组肌肉群，整个过程均要保持深呼吸。锻炼完毕后，深呼吸放松，然后慢慢起身。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健