蔬菜是鸡蛋的最佳搭档

鸡蛋是居家必备的食物，关于鸡蛋的烹饪方法也有很多，在这里就不一一列举了。今天要与大家讨论的是，在吃鸡蛋的时候，哪些食物可以一起搭配吃，又有哪些尽量不要搭配鸡蛋食用。主要是从营养素摄入量方面考量，下面先给大家讲一个小故事：有一天，鸡蛋女神受邀参加一个食物界的派对，现场可谓是名流云集，星光闪耀。有来自“四腿家族”的猪太子，“双腿家族”的鸡公子，还有来自“坚果家族...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

饭前1小时吃水果最佳 在对的时间做对的事

养生可以让我们延缓衰老，强健身体，预防疾病。而很多人只注重养生的方法，却忽略了养生的时间。只有在正确的时间进行养生，才会是养生保健达到更大的效果。下面，就让我们来了解一下健康养生的最佳时间有哪些吧。1、享受阳光的最佳时间请在上午8时~10时和下午4时~7时享受阳光。晒太阳可以促进身体钙的吸收和人体血液循环，所以适当的晒太阳是有益的。太阳过于猛烈时会晒伤皮肤，紫外线还...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

黄瓜西红柿不能同吃 谁是黄瓜的最佳拍档？

很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜，将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存，但这道菜里有了黄瓜，其营养价值可就要大打折扣。单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

夏季养生 6个最佳防暑降温法

夏至是二十四节气之一，夏至天气非常炎热，如何防暑降温是人们最关心的，你知道在夏至有哪些最佳消暑对策吗?夏至吃什么比较好呢?夏至习俗有哪些呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧!夏至养生最佳消暑对策：心静俗话说，“心静自然凉”。一旦天气炎热，人就特别容易烦躁。因此，想要消暑首先就是让自己的思想平静下来，乐观愉快，神清气和，不要焦虑、激动、紧张、急躁，这样可以让自己...[详细]

2016-11-06 15:15 分类：营养饮食

牛奶的错误喝法盘点 浓度适宜最佳

导读：牛奶是日常生活中饮用最多的饮品，也是营养价值最高的，但是在日常生活中牛奶的饮用存在一些误区导致牛奶的营养物质流失，降低其价值，那么牛奶都有哪些错误喝法呢?四季养生网小编告诉大家一些牛奶的错误喝法。错误喝法之一：糖分越多越好有些人认为加糖的牛奶更容易被消化，其实加糖是为了增加碳水化合物的热量，但切记不可过量，过量只会导致糖分摄入过量，不利于健康。错误喝法之...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

秋季减肥饮食 最佳选择时蔬

导读：秋天气温下降，减肥的MM要适当调整你的减肥餐单了!那么，秋天吃什么减肥呢?下面，39减肥编辑分享3款减肥蔬菜，教你轻松排毒瘦身，轻盈滋润享瘦一秋!秋季减肥蔬菜NO.1胡萝卜胡萝卜算是不怎么讨喜但是绝对是蔬菜之王的品种，胡萝卜含有人体所需要的所有维生素和微量元素，如果每天吃2-3根胡萝卜，你完全不用担心自己会有维生素缺乏症。许多肥胖都与缺乏微量元素有关，秋天干燥易失水，...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

秋葵营养价值 最佳保健蔬菜之一

导语：秋葵营养价值。秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。今天四季养生网小编向大家介绍，秋葵营养价值。秋葵营养价值：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有特殊的具有药...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食