夏季养生的10个“最佳”

夏季是一年之中天气最为炎热的季节，人体新陈代谢会变快，消耗的能量变多，受天气影响，人的胃口也会变差，食欲不振之下，所吸收的营养会有所不足，身体健康也会受到影响。本周，小编就为大家介绍一些夏季养生小知识，助你轻松过夏天。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

秋天吃什么补气血 六大最佳补气血食物

  秋天吃什么补气血?一个人如果气血不足的话，很容易会产生头昏眼花，失眠，手脚冰冷，浑身没劲的感觉。不管是男性还是女性，补血都非常重要。秋天只要把气血养好，整个人的身体状况也会很好。比如皮肤红润，眼睛明亮，精气神足，连头发也会乌黑亮丽。那么，秋天要怎么补血呢?下面小编来为大家推荐几款秋天必备的最佳补血食物。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

秋分时节4种最佳养生食物

秋分时节4种最佳养生食物 大枣 据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

惊蛰节气最佳蔬菜——菠菜

惊蛰时节的最佳时令蔬菜——菠菜 惊蛰时节的饮食最好吃得清温平淡些，一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等都是首选。此外，也可以多吃些能升发阳气的食物和蔬菜，如韭菜、菠菜、荠菜等。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

大寒时节最佳养生食谱

大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。同小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明，在我国绝大部分地区，大寒不如小寒冷；但是，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

一日三餐最佳时间表

吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富，还要求吃得规律。生活中，很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳；不该吃的时候偏偏暴饮暴食，诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。本期，给大家推荐一个吃饭的最佳时间表。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健