秋季喝汤润肺去燥 六种蔬菜煲汤最佳

中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。现正值秋季，抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季来了，带来了早晚温差较大的变化之外还带来了干燥，可以润肺去燥又滋补所以喝汤成了大部分人养生的首选。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

莲藕 冬季养生的最佳选择

中医认为，秋冬季节干燥容易上火，根据五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。莲藕就是冬季降火的健康选择，下面就为大家介绍莲藕的食疗功效。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

立秋最佳时令食物：玉米、丝瓜

立秋，标志着夏季的炎热将离我们而去，身体的各个器官随着季节的变化而发生着一定的改变，在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢?首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们：立秋的最佳时令饮食是玉米和丝瓜。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

夏季养生九个最佳

现在正值盛夏时节，天气炎热，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来。那么夏季如何养生?专家指出，夏季养生的基本原则为：盛夏防暑邪;长夏防湿邪。要注意保护人体阳气，防止因过分贪凉而伤害体内阳气。下面就跟小编一起来了解一下夏季养生九个最佳。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

最佳保健时间表

１、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

春季最佳饮食 春天养生吃什么食物好？

春季养生以“青”为主的同时，要注意生活起居规律，虽“春眠不觉晓”，也要早睡早起;要顺应气候变化，“春捂秋冻不生杂病”。不要急于脱去厚衣服；要调节情志，保持良好的心情，避免情绪波动影响健康。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

老年人夏季最佳降压菜谱

老年人夏季降压食谱：茄子 紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P。维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

滋阴补肾的4款最佳汤品

中医认为，房事不当有“七损”，《天下至道谈》记载：“一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。”我们针对最常见的三“损”，滋阴补肾食疗法最佳，今天小编推荐一些食疗汤品。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

女性最佳养血调经食疗方案

经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。那么，月经不调，气色不好，吃什么好？如何通过饮食达到养血调经、美容呢？人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

通过饮食提升体质 是春季养生最佳方式

春季里我们在进行日常保健、安排三餐的时候，是根据自己的身体状况安排，还是根据自己的喜好安排呢？针对春季，网上各大论坛中介绍了很多饮食养生的方法，笔者总结出几点希望可以为广大上班族提供帮助。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

冬季体内大扫除 教你最佳排毒方法

警惕!五脏积毒的表现 你的身体五脏也积毒了吗?下面这些五脏积毒在身体表面留下的蛛丝马迹，你有没有?[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

最佳起床时间如何把握 男性多吃辣椒可减压

自古就有皇帝经常寻求养生之道，却只得一些旁门左道之术，无益于身体。殊不知，养生之道说难却易，从日常做起，从细节做起，男性养生不在话下。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健