糯米是温补脾胃的最佳食物

中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚。糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

人体十种营养要素和最佳食物来源

1、钙的最佳来源    牛奶、肉卷、蔬菜、芥末、酸乳酪、沙丁鱼、萝卜叶。 2、铁的最佳来源[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

三高老人的最佳饮食食物

三高老人的最佳饮食食物     猪血素有“液态肉”之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近，极易被消化、吸收。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

最佳的上班族饮食搭配

现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了?[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏日养生的最佳食物

1.鸭蛋补夏 俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

教你三道最佳的补血食谱

当处在寒冷的季节中时就需要注意气血的情况了，要懂得补血。若是气血弱的话就影响到身体的健康情况了。因此，处在这么一个时候时候就特殊需要注意补血了，下面为大家介绍寒冬时节三道最佳的补血食谱：[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

排骨汤不放盐补钙效果最佳

人一生中很多阶段都需要补钙，但很多人只关注于吃什么最补，而不关注怎样吃才能更好地补。排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，不过营养专家提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生