夏季的最好和最坏食物你知道吗

夏天气温高、湿气重，人们出汗多，体力消耗较大，所以常常食欲不振、浑身乏力、易上火。其实，吃对食物，能帮你舒服度夏;但若吃错了，反而更令你酷暑难耐，甚至引发肠道不适。近日，美国“健康”网站刊文“夏季最好和最坏的食物”。对此《生命时报》记者采访国内相关权威专家，为您列出一张“消夏食物红黑榜”。红榜[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

每种肉都有好搭档

生活上有个伴儿，不会感到孤独寂寞，职场中有个好帮手，能起到事半功倍的效果。你知道吗?在烹调中，每种肉也有个自己的好搭档。[详细]

2016-09-28 14:53 分类：营养饮食

6种蔬菜最宜煲汤：冬瓜最好带皮 莲藕别用铁锅

导读：为家人煲出一锅营养美味的汤是一种享受，但不少人在选择原料这一关上犯了愁，特别是蔬菜在煲汤上的要求比较高，它得耐煮不易变形，并且久煮后不会有异味，如果还能跟其他食材在营养和口味上互补，那就更完美了。本期，我给大家推荐几种适合煲汤的蔬菜。莲藕[详细]

2016-09-28 14:54 分类：营养饮食

什么时候喝牛奶最好_喝牛奶的最佳时间

什么时候喝牛奶最好_喝牛奶的最佳时间 配图 00后出生的孩子，几乎是在牛奶的陪伴下长大的。说起牛奶的好处，恐怕是学校的小学生都能说出来，喝牛奶能补钙、长个。。。。。。但是对于牛奶什么时间喝比较好，很多人有些纠结，晚上喝补钙效果好，早上喝牛奶是不是就纯粹浪费了?喝牛奶的最佳时间就在这里：[详细]

2016-09-27 18:02 分类：饮食养生

月经不调按摩哪？按这些穴位调理月经最好最有效

 月经不调是求诊妇科的患者常见的症状。月经不调现象偶尔出现的话可以通过按摩的方法来调理，如果是数次月经不调，不管经血量是越来越多还是越来越少都需要及时咨询医生，不可单纯依赖按摩穴位调理。月经不调按摩哪呢?[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

什么时间跑步最好？最佳跑步时间

 随着生活节奏的加快，越来越多的人严重缺乏锻炼，跑步也就成为了一种最方便的锻炼形式。但是问题又来啦，我们什么时间跑步好呢?早上跑还是晚上跑呢?今天小编就给大家详细介绍下何时跑步?[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

什么时候喝蜂蜜水最好_喝蜂蜜水的最佳时间

蜂蜜营养丰富又容易吸收，是老少皆宜的健康食品，不少人都会每天泡点蜂蜜水饮用。但蜂蜜水虽然好，什么时候饮用倒很有讲究，如果随心所欲地在不适当的时候饮用，很可能会对身体造成不良的影响。比如说晚上喝蜂蜜水，这个又好吗[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

立夏吃什么最养生_夏季吃什么最好呢

立夏吃啥最养生 1.立夏要补夏：鸭蛋补夏 健康的生活就是离不开科学的饮食措施的，尤其是进行一些合理的健康的饮食护理。俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。老中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，这和营养师的说法不谋而合，营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

山药怎么吃最好？4种最补的山药吃法

 山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，山药性平、味甘、无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精之功，是一种性质温和的传统滋补食品。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

什么姜最益肾_ 姜什么时候吃最好

姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，同时兴奋人体多系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此姜常被用于男性保健。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生