秋季想要滋阴润燥 多吃点鱼

许多人都知道，秋季感到自己燥了，就该吃点润燥的食物，但是要知道，秋季润燥重点在滋阴，适宜补阴就可平衡阳气，好的身体状态应当是阴阳平衡。鱼类就是非常好的滋阴的食材，正好到了秋季，正是许多鱼类长得最肥美的时候，今天食神为大家介绍一道美味的番茄罗松鱼汤，开胃又滋补。  主题：番茄罗宋鱼食材：番茄2个，鲈鱼一条，玉米半根，西兰花4小朵，虾仁100克，生姜、淀粉、水、食用油...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

寒露之后防凉燥 多吃6种食物滋阴润燥

寒露之后，南方秋季正式开始，东北地区进入深秋，天气渐冷，昼夜温差大，气候干燥渐寒。金秋时节，燥气当令，但要注意的是寒露的燥属于凉燥，主要表现为咽干鼻燥、唇燥、皮肤干痒、咳嗽痰稀、鼻塞、恶寒等，这个时候[详细]

2018-07-28 13:44 分类：养生保健

冬季滋阴润燥的10种食物

到了冬天，天气变得寒冷干燥，这个时候我们“内火”旺盛，所以冬季养生也要注重滋阴润燥降火!通常人们都会选择喝水来滋阴润燥，其实冬季滋阴润燥光靠喝水还解决不了“体渴”的问题，还需要饮食来调理。那么冬季如何滋阴润燥呢?滋阴润燥吃什么好呢?下面小编给大家推荐十大黄金食物，滋阴润燥效果最佳，赶紧来看看吧。 [详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

冬季多喝7种饮品滋阴润燥

到了冬季，不少人都觉得口干舌燥，无论喝多少水都还是觉得嗓子难受，嘴唇发干。其实越是这个时候，大家越要不厌其烦地给身体补水，这样才能防止冬季上火症状的出现。保持一个健康的体魄，冬季饮食需注意，现为推荐最该喝的几种水。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

寒露节气5种美食滋阴润燥

寒露气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露节气英多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，还可防治咽干口燥等症。那么寒露节气吃什么?小编在此推荐最适合寒露节气食用的六款食谱。让您秋季滋阴润燥每一天。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

处暑养生吃什么好 五款养生汤滋阴润燥

  处暑养生吃什么好?处暑过后，秋意渐浓，很多人开始想要进补身体。不过此时进补要讲究方法，常见的进补食物如羊肉和狗肉若在这时食用，很容易导致上火，还会加重人体津液的匮乏。因此，专家提醒，处暑节气间不宜大补、温补，而应该以“清补”为原则。下面几款养生汤滋阴润燥，这个时候食用效果最佳![详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

秋季滋阴润燥！吃11种时令食物

秋天养生吃什么？这是很多人都关心的问题。秋季气候干燥，饮食上要多吃滋阴润燥的食物，最好多吃时令食物，红薯、百合、苹果、白萝卜等就是最佳选择！[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

初秋滋阴润燥！饮食“四首选”

  俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循秋季养生八字诀的原则：润燥、补肺、养阴、多酸。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

秋季养生 蜂蜜是滋阴润燥佳品

中医上有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，也就是说不同的季节应该遵循不同的养生原则。秋季处于阳消阴长的过渡阶段，秋季饮食应注重滋阴润燥，如多吃些银耳、蜂蜜等食物可补阴调养。 [详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

当归鲫鱼汤大补 活血通络滋阴润燥

导语：当归能够补血活血，黄芪能补气固表，枸杞安神补血，鲫鱼则可活血通络，用这些材料做成的当归鲫鱼汤味香汤鲜，不但能帮助经期过后的女生活血滋补，还可以帮助忙碌的现代人补中益气、滋阴润燥，提高睡眠的质量。当归鲫鱼汤的做法：材料：鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片做法：1、鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。2、把当归洗净...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

6大猪瘦肉营养食谱 滋阴润燥补血养颜

目录： 第一章：猪瘦肉的营养价值和食疗效果 第二章：猪肉美味食谱 第三章：食用猪瘦肉的禁忌[详细]

2016-09-28 13:25 分类：营养饮食