中医推荐九大滋阴保肾食材 让你滋补有效

中医讲究滋阴、保肾、补血…重在食疗，药物虽然有效，但是药三分毒，因而日常食疗滋补很重要，以下中医为大家推荐9种滋阴保肾食材，让你滋补有效。[详细]

2016-09-28 11:21 分类：中医养生

白露一碗汤，身体更健康！白露时节，试试这4道滋阴润燥汤

俗话说:“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露天气渐凉，空气开始变得干燥，即便偶尔降雨也不能明显缓解秋燥的环境，反而更让秋凉时节\"凉燥”的威力加大。此时饮食宜清淡滋补，可常煲些营养丰富的汤水给家人食用，滋阴润[详细]

2021-09-07 02:23 分类：养生保健

立冬补冬有讲究，这几点一定要知道

冬天的开始“补冬”，正如老话所说：“立冬补冬补嘴空”，实际上与秋天开始时的“贴秋膘”相似。立冬预示着冬天的到来，接下来是小雪，大雪、冬至、小寒和大寒节气，这是一年中最冷的时候。在古代，人们的保暖和御寒[详细]

2020-11-06 06:51 分类：养生保健

秋季进补吃什么食物好？这9种食物别错过

在秋冬这个季节，如果不能好好保养的话，很容易被疾病入侵。最好的办法就是在冬季来临之际，在饮食上做好养生的准备。药补是最常见的养生方法之一，除了药补之外还有哪些常见的食物能帮助人们更好的保养和进补呢？[详细]

2020-09-05 06:47 分类：养生保健

秋季养生喝点粥，健脾养胃，滋阴润燥

秋天气候干燥，人也比较容易上火，出现嘴唇干裂、嗓子疼、皮肤起皮等症状，因此要多喝粥多喝汤来补充水分，滋养身体。那么适合秋季喝的养生粥、养生汤都有哪几种呢？下面一起看看吧！[详细]

2019-10-18 16:51 分类：养生保健

秋季进补适合吃什么？这6种食物现在吃正好，最好吃全了

眼下寒露已过，大部分地区已进入秋季，东北进入深秋，这个时节为人体最适宜进补的季节。俗话说“秋季进补，冬令打虎”。秋季适当进补一来可以弥补“苦夏”中身体的消耗，另一方面也可增强人体抵抗力和免疫力，为冬季[详细]

2019-10-12 07:04 分类：养生保健

秋季进补，多吃这6种食物准没错

进入秋季后，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓：“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。那么[详细]

2019-09-29 07:05 分类：养生保健

秋季进补要补对，多吃这7种食物，补养身体不添膘

俗话说“一夏无病三分虚”。经历了漫长的苦夏，人体损耗较大，或多或少都会出现一些体虚症状，如精神倦怠、体重减轻、体虚乏力等。所以在秋季，人们就需要调养生机，通过合理食补来补充夏季的虚损，让身体保持健康，[详细]

2019-09-27 07:09 分类：养生保健

白露养生润燥当先，吃什么滋阴润燥？

白露是典型的秋季节气，气候特点就是“燥”。燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便秘结、皮肤干裂等症状，甚至引起燥咳，经久不愈。这些都是典型的秋燥表现。白露养生饮食应当以健脾润燥、滋[详细]

2019-09-07 07:05 分类：养生保健

天气干燥引起咳嗽怎么办？这些食物帮你润肺护嗓

进入秋天以及很久了，很多人还是没有习惯秋天的干燥天气，人的抵抗力也非常弱，特别是老年人和小孩子，一不小心就容易咳嗽，可以通过饮食调理。那么，秋季止咳吃什么？[详细]

2019-09-05 07:04 分类：养生保健

处暑到，秋燥始！滋阴润肺别错过7种食物

处暑之后，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥，从中医的角度上称为“秋燥” 。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。[详细]

2019-08-24 03:08 分类：养生保健

处暑吃什么蔬菜？符合处暑饮食原则的10大蔬菜不要错过！

处暑时节的到来告别了夏天的燥热，那处暑吃什么蔬菜好呢？适合处暑吃的蔬菜还是很多的，下面让我们一起来详细了解一下处暑吃什么蔬菜好。[详细]

2019-08-24 03:08 分类：养生保健