想要养阴补肾必须得吃“苦”

温润膳食滋肺肾 热粥、热汤等膳食佳肴由于水分充足，汤液中富含各种食材的营养物质，易于消化吸收，一般更符合“冬季养阴”的养生要求。平素疲倦乏力、食欲不振、手足心热等气阴两虚之人，或是容易口干咽燥、口疮粉刺、大便干结等肺胃燥热之人，一般不能耐受过度滋腻或大温大热的补品，需要通过温和平补的食疗方式进行调养。所谓“五谷为养”，可以小米、黑米、糯米、红豆、黑豆、眉豆、玉...[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

立冬养生4招调养法养阴抗寒

11月7日是“立冬”节气，意味着今年的冬季即将正式来临。虽然南北气温差异较大，有的地方“冬意”不浓，但从中医养生的角度，仍应该顺应自然，适当调整生活习惯。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋季进补需养阴补虚润燥

秋季秋高气爽，是最适合养生的好时节，但是干燥的天气也是纵容疾病“猖狂”的元凶，在秋季，咽痛、咳嗽、肺部等一些疾病高发，所以秋季养生应该以滋阴润肺为先，那么我们应该怎么做呢?可以从以下几方面着手。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

滋阴润肺补四虚食谱

秋季干燥，人体经过暑热消耗后，渐渐趋于生理平衡，人体出汗减少了，消化功能基本恢复常态。因而，机体到了一个周期性的休整恢复阶段。在这个时期，根据不同的体制来进补，对身体大有裨益。秋季饮食以防燥养阴、滋阴润肺为主，可配合服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

白露节气多吃梨养阴润肺

白露时节多吃梨 白露时节雨水较少，空气干燥，不少适应能力差的人容易发生口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛等，中医称之为“秋燥”。白露后的饮食重点正是润肺、养阴，而这时正是黄澄澄、水灵灵的鲜梨上市的季节。而梨也正是较为合适的食物。那么此时吃梨有何功效，有何讲究呢？[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

女人养生必吃的养阴食物

女人养生要养阴滋阴，尤其在秋季，饮食原则应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，最好远离那些辛辣、燥热的食物，适当多吃一些酸味的食物。很多食物都具有这个功效，下面来推荐女人养生必吃的养阴食物。[详细]

2016-09-28 15:58 分类：营养饮食

雪花秀滋阴系列孕妇可以用吗 雪花秀滋阴系列适合冬天吗

雪花秀滋阴系列是最基本的护肤套装，冬天干燥的季节，作为孕妇一定想要充分补水的水乳。下面，我们来看看雪花秀滋阴系列是否适合。[详细]

2018-06-23 16:21 分类：养生百科

雪花秀滋阴系列适合什么肤质 雪花秀滋阴套装适合什么年龄

雪花秀是韩国顶级护肤品牌，最具人气的滋阴系列其实就是基础款。这款可以改善老化肌肤，让你的皮肤充满光泽。那么，雪花秀滋阴系列适合什么肤质呢？[详细]

2018-07-03 00:26 分类：养生百科

雪花秀滋阴系列怎么用 雪花秀滋阴套装使用顺序

雪花秀滋阴系列是目前最畅销的一款护肤品，在雪花秀滋阴套盒中，如果你还不知道有哪几类产品，可以来看看本文介绍。[详细]

2018-07-03 00:26 分类：养生百科

雪花秀滋阴系列怎么样 韩国雪花秀滋阴套盒好用吗

雪花秀滋阴系列是目前最火的一款套盒，能够有效改善黄肌肤人群，适合25-30岁左右女性使用。下面，我们来看看韩国雪花秀滋阴套盒网友使用评价吧！[详细]

2018-06-23 16:45 分类：养生百科