秋季养身滋补 5款蔬菜推荐

导读：秋季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。秋季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。豆芽中的叶绿素可以防治直...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

滋补季  补肾养生喝什么粥

 粥是很多人养生的第一选择，这种生活方式能够很好的促进身体健康。专家告诉我们，在熬粥的时候，大米会出现一种细腻、膏状的物质，这也就是我们常说的米油。这种物质对于身体具有很好的滋补作用，经常服用对于保健脾胃以及延年益寿的作用。今天，小编就来和大家一起说说冬季补肾养生粥有哪些，一起来看看吧!冬季补肾养生粥喝粥对身体好，不仅更加有利于身体消化吸收，同时还能够很好的增...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

菊花清热解火 搭配雪梨更加营养滋补

中医认为燥是秋天的主气。燥气易伤津液，易出现口鼻干燥、皮肤燥痒等症状，因此人们常在秋季饮用菊花茶，因为菊花具有一定的缓解秋燥的作用。同时，梨有润肺清燥、止咳化痰的作用，将菊花与雪梨完美结合，能够润燥生津止咳化痰。今天食神为大家介绍一道雪梨菊花茶。  主题：雪梨菊花茶食材：雪梨1个，杭白菊2克，枸杞子5克，冰糖、水适量做法：1、用温水将杭白菊与枸杞子泡开，5分钟左右...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

银耳木瓜汤的功效 滋阴补肾排毒养颜

导语：银耳木瓜汤的功效。银耳木瓜汤营养丰富，口感十足，可滋阴补肾、健胃清肠、排毒养颜，特别适合春季食用，其中的木瓜又是一种养胸、美胸的佳品。那银耳木瓜汤该怎么做呢?又有哪些功效呢?银耳木瓜汤的功效。银耳木瓜汤的功效：银耳：1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失。3、银耳富有天然植物...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

秋季滋补汤推荐 美味养生

导读：秋天到了，空气湿度下降，气候干燥，温度偏凉，这个季节是一年中最容易诱发疾病的时候。可以多喝些滋补的汤，以助于增强自身的抵抗力。下面四季养生网小编就介绍几种秋天养生滋补汤。一、莲藕红枣甜汤【材料】莲藕(2截，以中间部分为佳)、红枣、冰糖/白糖【做法】1.选新鲜莲藕，洗干净，切片;2.在锅中放进莲藕，水(水淹过莲藕即可);3.水沸，改小火继续煮;4.煮到25分钟左右放进红枣一...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

入秋养生汤：滋补冬瓜鸭肉汤

导读：炎夏刚过去，秋季已经悄悄来临，那么初秋吃点什么好呢?当然秋季要进补了，冬瓜老鸭汤就是个不错的选择，鸭肉性凉，不易上火，对于秋季容易干燥上火的时节再合适不过了，那么冬瓜鸭肉汤怎么做呢?四季养生网为您介绍一种做法。食材配料有：鸭肉，冬瓜，葱姜等。调料：盐即可。步骤：1.鸭肉洗净放入热水中焯一下取出待用2.将鸭肉与葱姜片一起倒入锅内加水用中小火煲，时间约为一个半小...[详细]

2016-11-06 15:45 分类：营养饮食

春季孕妇养生 适合孕妇的滋补粥

粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。下面为准妈妈们介绍10道春季滋补粥。1、猪肚粥做法：将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。功效：猪肚含有蛋白质、脂...[详细]

2016-11-06 15:57 分类：营养饮食

生藕煮熟更滋阴养胃 教你做鲜藕凉茶

有些朋友在夏天吃了火锅、辣鱼、烧烤、口味虾等美食后，感觉内火上升，于是就把目光投向凉茶。凉茶总的作用是清热解毒、清肺润燥解暑，比如这款鲜藕凉茶主题：鲜藕凉茶食材：鲜藕半截，白砂糖少许做法：1.鲜藕洗净切成片；2.锅内倒清水，加上藕片，用大火煮开调小火，煮至水量一半时，放入适量白砂糖，常饮能去火化瘀。提示：一、生藕煮熟更养胃滋阴中医认为，藕味甘、性平寒，有清热生津...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

常吃中医“四宝” 滋阴养血抗衰老

补血，其实是中医的一种说法，并且补血是中医治疗血虚症状的最有效方法，补血又被称为是养血，血虚症主要是因为血液不足导致脏腑组织失于濡养所表现出来的症候，补血能让脏腑组织得到血液的充分滋养，并且还能让脏腑组织的功能恢复正常，所以我们在日常生活中应该注意补血养血，这样才能有效的滋养我们的身体。[详细]

2016-09-28 10:41 分类：中医养生

中医秘方 女人容颜不老竟要靠它

人们常常会把女人和滋阴放在一起，就和男人补肾一样，因此课件滋阴对女性来说是非常重要的，而滋阴和养颜又结合在了一起，因此可见，女性想要容颜好，那么必须要滋阴。那么如何滋阴呢?下面小编给大家介绍一些中医秘方吧。[详细]

2016-09-28 10:43 分类：中医养生