小雪养生进补 中医推荐3款黑色美食

小雪容易导致上火，饮食调理上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。 为此，特别推荐三类黑色食物：[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

霜降养生进补宜过冬

霜降节气是个过渡性节气，气候由凉爽变寒冷。景象一片萧条寒风瑟瑟。我们隐约听见冬天的脚步声，霜降节气是秋季的最后一个节气，霜降之后便迎来立冬。古人一般很重视霜降节气，霜降养生颇为重视。更有谚语称“一年补通通，不如补霜降。”这句谚语来源于闽南地区。霜降时期打霜的蔬菜瓜果都比较新鲜。霜降养生一般被认为进补宜过冬。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季进补需养阴补虚润燥

秋季秋高气爽，是最适合养生的好时节，但是干燥的天气也是纵容疾病“猖狂”的元凶，在秋季，咽痛、咳嗽、肺部等一些疾病高发，所以秋季养生应该以滋阴润肺为先，那么我们应该怎么做呢?可以从以下几方面着手。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

寒露时节养生 进补正当时

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示季秋时节的正式开始；时间在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露处于秋冬两季交替的时节，天气转冷，空气干燥，合理安排秋季衣食住行，与气候变化相适应，这对于身体的养生保健十...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

白露节气 4种食物最养生

一年四季二十四节气，因为气候不同，自然养生的方法亦有差别，在不同的季节，要选用不同的食物制作饮膳。在白露时节已逢秋自然要要贯彻“秋冬养阴”的原则，那么在白露养生要吃什么呢？我们一起来瞧瞧吧。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

滋阴补肾的4款最佳汤品

中医认为，房事不当有“七损”，《天下至道谈》记载：“一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。”我们针对最常见的三“损”，滋阴补肾食疗法最佳，今天小编推荐一些食疗汤品。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

女性秋季喝豆浆滋阴又去燥

首先，我们先了解一下秋季气候的特点以及对人体健康的影响： 1、空气干燥 降低了气管、喉、肺等呼吸道弹性，容易产生微小的裂口，纤毛的活动减少，使排出异物的功能减退。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

大雪节气滋补美食推荐

中医认为，大雪是“进补”的最佳时节，但不可太过或乱补，否则会影响健康。此节气最好进行温补为宜。朋友们不仅要坚持冬季养肾、护心的养生总原则，还要注意以人体调养、祛寒育肾为目的。下面，我们就为您推荐几款能帮助您抵御寒冷，强身健体的冬季养生佳肴。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬季养生喝什么汤

补身体，不是顿顿大鱼大肉、餐餐鱼翅鲍鱼那么简单，更何况适合别人的营养放在你身上却有可能成了负担。中国人历来讲究冬补，这是我们中国古老的养生之道。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

冬至润肺养生正当时

“冬至”日影已短到终极，今日昼最短而夜最长。在南方素有“冬至大过年(即春节)”之说，谓之为“做冬”。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

6种维生素最滋养女性

MM们一定会苦恼，吃的很少却瘦不下来，睡眠充足却还是有严重的黑眼圈，气色总是不够好，肠胃总是出问题……这些都是年轻女性茶余饭后议论的话题。事实上，您的亚健康很可能只是假象，真正的问题在于您缺少了“女配角”！日常生活中，注意补充6类维生素，它们会让你成为人生大舞台上明艳动人的女主角哦！[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

十一过后多滋润别大补

时序深秋，立冬在即，而天气仍然温热少雨，街头也不难见到穿着短袖衫和薄裙的人经过。这样的天气虽然推迟了冬季的寒冷，却也增加了呼吸道疾病的患病几率。对秋末冬初的养生防病需注意季节特点，要以养阴润燥为主。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健