每天吃多少枸杞滋补不上火

女人邦食疗养生配图  每天吃多少枸杞滋补不上火 一般冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

羊肉8个滋补和保健作用

中医认为，羊肉性味甘温。羊肉可治疗阳痿、早泄、经少不孕、产后虚羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等疾病。加入中药材，做成药膳，起到滋补和保健作用。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

冬天羊肉怎么吃最滋补

 冬天羊肉怎么吃最滋补 女人邦食疗养生配图 冬天羊肉的吃法 煲法：腐竹羊肉煲是以带皮羊腿肉、马蹄、竹蔗、胡萝卜、腐竹、冬菇等为主料慢火细炖而成。广东人怕上火，很少以烧烤的方法烹制食用，食用时常搭配大量清润之品烹制，以中和羊肉燥性，常食也不易上火，确为滋补良品。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

最滋补大脑的食物有哪些

 最滋补大脑的食物有哪些 女人邦食疗养生配图 1.芝麻 将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

大脑最爱的5种滋补食物

1.核桃： 核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

立冬后吃“五高”饮食暖身又滋补

今年的11月8日立冬，这天过后，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。很多人也早已准备好了羽绒服、棉鞋等过冬必需品，除此之外，要想舒服过冬，饮食也要有所调整。跟大家说说冬季饮食的“五高”原则。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

立冬节气滋补身体煲什么汤好

 立冬是炖汤进补的最佳时节，我们没有冬眠习惯但是滋补是少不了的，冬季人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。所以通过滋补食物可以将营养物质吸收于体内。而立冬节气喝汤是最能滋补身体的好食疗。如一些当归生地羊肉汤、酸萝卜老鸭汤、红枣香菇乌鸡汤都是不二的滋补选择呢。除此之外，立冬节气煲什么汤可以滋补身体呢。注重养生的你请看下文吧。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

霜降吃什么滋阴润燥

 霜降是秋天最宜进补的节气，有“补冬不如补霜降”的说法，那么霜降吃什么呢?药补不如食补，霜降节气宜多吃养阴润燥的食物。下面女人邦小编为你介绍霜降适合吃什么。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

女性滋阴的食物和中药哪些

女性滋阴是平时日子中不能少的保健办法，小编以为女性滋阴的最好办法即是饮食滋阴。由于饮食滋阴是最天然的办法，不会对身体造成副作用。女性滋阴的食物都有哪些吧![详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

寒露滋阴润燥的七款食疗方

 寒露养生吃什么?今天是寒露节气，到了寒露节气，天气渐冷。这天气干燥、气温有所降低的时节，养生一大关键是滋阴润燥。那么寒露吃什么养生?下面介绍七道寒露食谱助你养生，你可不能错过![详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

秋分滋补吃什么好

  秋分滋补美食 1、芋头：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

6款秋季滋阴补肺功用的食膳

进入秋季，一些人会有鼻咽干燥，干咳少痰的症状，而这些病症最终伤害的都是我们的肺。所以秋季的头等大事就是养肺护肺![详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生