秋季滋阴补阳10养生粥

1、韭菜粥： 韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

秋分滋润六养生汤

红薯南瓜汤 材料：红薯400克，南瓜250克，姜2块，冰糖160克。 做法： 1、红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟；南瓜洗净去皮，去子，切块。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

秋燥滋补 荐3款养生汤膳食谱

进入秋天，许多家庭煮妇都非常注意家人的汤水饮食，每天煲什么汤，用什么料，主要给什么人喝，都非常讲究，像张家的“老幼汤”，黎家的“养颜汤”，黄家的“通便汤”等都较有特色，现将其介绍给你。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

秋天吃莲藕 益胃健脾滋补又养生

初秋，又到了进补的季节，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。[详细]

2016-09-28 13:28 分类：营养饮食

七款养生药膳粥谱 滋补强身缓解疲劳

繁忙的工作和生活，容易让人觉得疲劳。怎样才能缓解疲劳呢？今天推荐七款养生药膳粥谱，它们能滋补养生，缓解因为疲劳引起的身体不适症状。[详细]

2016-09-28 13:28 分类：营养饮食

五款初秋养生餐 滋润美颜吃出来

过了立秋，我们能明显感觉出早晚的天气凉了，雨水又多了，可秋老虎的威力丝毫不减，早晚温差大，天气无常，人也容易干燥烦躁，常言道“秋收冬藏”，我们应该怎样在饮食上顺应季节的变化，吃出愉悦心情，吃出美丽健康呢？[详细]

2016-09-28 13:29 分类：营养饮食

“小暑”养生 滋阴清热食谱

专家介绍，民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。[详细]

2016-09-28 13:29 分类：营养饮食

男人不可不知的滋阴补阳养生粥

冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。[详细]

2016-09-28 13:30 分类：营养饮食

女人7大滋阴养血补肾调经食谱

也许你没有傲人的身材、挺拔的身姿与精致的五官，不要紧，作为一个女人，最吸引人的是气质，是活力，是她的灵动的美。所以作为一个女人，你不可以没有光彩照人的精气，没有红润诱人的皮肤。下面介绍几道补血食谱。[详细]

2016-09-28 13:34 分类：营养饮食

滋补养颜 杏仁珍珠豆腐汤

原料： 大杏仁10克，内脂豆腐150克，珍珠粉1~3克，葡萄糖粉15克。 制作方法： 1.将内脂豆腐切块。[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

滋阴养血调经食谱

女性进补就要趁着天气较冷的时候进行，一则因为天气冷，适当进补不容易上火;二则女性在冬季身体比较弱，进补可以帮助提高身体抵抗力。今天小编推荐七款滋补药膳食谱，这些食谱能滋阴养血，补肾调经，调理女性的身体。[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

女性必备的滋补养颜汤

想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹 做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。[详细]

2016-09-28 13:36 分类：营养饮食