盘点五种伤害女性乳房的姿势

每个女性都希望有一对美丽而健康的乳房。但事实上乳房非常柔弱，长期不正确的姿势不但会使乳房失去流畅的曲线之美，还会对乳房组织形成压迫，进而影响其健康。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

什么样的睡觉姿势是正确的呢

中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

冬季这5种睡觉姿势最伤身

 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。睡姿最好采取半侧卧，可保证全身放松，气血顺畅。不过无论怎样的睡姿，舒适放松就好。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

五种伤腰的生活姿势

腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，如果不在年轻的时候做好腰部保健，等到年级渐长，腰部毛病就逐渐开始出现了。但你知道哪些姿势最伤腰吗？99健康网温馨提醒，最伤腰的5个姿势就在你身边！[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

日常生活纠正不良姿势

【调理——纠正不良姿势】 ◆睡眠姿势 人的一生中约1/3的时间是在睡眠中度过的，所以长期睡眠姿势不良也可导致腰腿痛的发生。一般而言，睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想，最好平卧于木板床(或以木板床为底，上方垫以席梦思床垫亦可)，使膝、髋略屈曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

上班族用什么姿势午睡最健康

   趴着午睡的危害 午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究方法，否则效果将会适得其反。一般不要饭后立即就睡，不要坐着打盹或趴在桌面上睡，睡的时间也不要过长，一般1个小时左右比较合适，最长不要超过一个半小时。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

六个姿势暴露你身体健康等级

六个姿势暴露你身体健康等级 test1你的平衡性够好吗? 双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。如果数数期间你的身体晃动了，就说明你的平衡性还不够好，需要加强平衡锻炼，否则在日常走路时，你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖，时间一长还会造成脊椎劳损。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

睡眠姿势剖析你性格特点？

士兵式睡姿 即完全仰面平躺，双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向，比较保守，不喜欢人多嘈杂的场合，会一丝不苟地遵守一些严格的标准，久而久之会不自觉地严格要求别人。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健