养颜甜品 珍珠红豆沙养出滋润肌肤

珍珠红豆沙（有的地方叫做红豆圆子）是一款很受欢迎的甜品。香甜的红豆沙，糯糯的小圆子，冬天热吃，夏天凉吃，美味又营养。红豆是高蛋白、低脂肪、高营养的粗粮，有健胃生津、去湿益气、补血养颜的功效。红豆中丰富的铁质可以使人气色红润，爱美的女性就更应该多吃一些了。红豆沙的做法很简单，我建议大家不要滤去红豆皮，因为红豆皮富含膳食纤维，膳食纤维对调节肠胃的消化吸收功能和维...[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

健康早餐 杏仁三明治滋润肌肤

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

便秘能吃鱼子酱吗

鱼子酱其实就是用于染制作而成的一种酱料，其实在生活当中很多人都非常的喜欢吃鱼子酱，因为它含有蛋白质氨基酸，能够有效地帮助滋润自己的肌肤，对于女性而言可以作为预防衰老的最佳食物之一，那么你知道对便秘患者来讲吃鱼子酱，是不是比较有利的呢?会不会带来不利影响呢?[详细]

2016-09-28 16:15 分类：营养饮食

七款营养食谱吃出胶原蛋白 滋润你的肌肤

据营养专家介绍，胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，因此身体内胶原蛋白足够与否非常重要。体内如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、强韧。一些含胶质的食物，如牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有胶原蛋白。[详细]

2016-09-28 13:37 分类：营养饮食