老人春季养生要注意什么

1、要勤于活动 春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，能尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心、肺功能，能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

酸奶营养健康 喝酸奶要注意什么了

饭后喝一瓶酸奶，助消化又补充营养。此外，酸奶还有美容、提高免疫的功能，因此受到很多人的喜爱。但是喝酸奶也要注意，有些食物不能跟酸奶一起吃。那么喝酸奶不能吃什么?不能与酸奶一起吃的食物酸牛奶+香蕉同食易产生致癌物酸牛奶+黄豆酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成分影响钙的消化吸收。牛奶、酸奶、乳酪不宜与花椰菜、黄豆、菠菜、苋菜、蕹菜等同时食用：因前者含丰富的钙质，后...[详细]

2016-11-06 15:18 分类：营养饮食

吃夏季水果应注意什么

夏季应季的水果非常多。多吃水果对身体有好处大家都知道，那你知道吃夏天的水果要注意什么吗? 第一、葡萄摘下两天之后再食用，最好吐皮葡萄最好在摘下两天之后再食用，因为刚摘下的葡萄会在小肠中产生大量气体。葡萄具有补肝肾、益气血、生津液等功效。有的人喜欢连皮一块吃下去，认为这样更有营养。这种吃法确实能多摄入点维生素，但葡萄皮含有一种叫单宁的物质，不仅会产生涩味，还可能...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

益生菌是什么 补多了也有害

 益生菌并非多多益善益生菌从理论上讲对人体健康没有副作用，适当补充能改善肠道内环境。科学研究表明，益生菌虽然是有益的，却不是万能的，盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响。一般来说，益生菌口服制剂只限于在临床上用于治疗肠道功能衰竭或失调的患者，口服益生菌产品虽然能在短时间内使人体肠道获得有益菌，但长期服用会对人体构成潜在的危害。警惕益生菌依赖症人体长期使用...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

冰箱储存食物 要注意什么呢

哪些食物必须放进冰箱?蔬菜，尤其绿叶菜需要放冰箱蔬菜，特别是绿叶蔬菜在室温下存放时，其中的营养成分会逐渐损失，而且亚硝酸盐快速增加，购买后应当立刻用保鲜膜或塑料袋包好，分包放在冷藏室内。有些人先用报纸包上再放入塑料袋，保湿效果更好些。酸奶必须放冰箱酸奶在室温下存放，其中的乳酸菌会很快死亡，失去部分保健价值，而且容易让口感过酸。消毒奶必须放冰箱消毒奶在室温下存放...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

男性养生需注意什么

 男性养生需注意什么配图 养生的需求在不断增加，但是不是说养生就能轻松达到养生的效果，养生也分为不同的体质不同的养生方法。那么，男性养生需注意什么?[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

秋季养生要注意什么呢

 秋季养生要注意什么呢配图 人体的生理活动要适应自然界的阴阳变化，秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调理皆不能离开“养收”这一原则。那么，秋季养生要注意什么呢?[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

防秋老虎需注意什么

 防秋老虎需注意什么配图 立秋了，天气要逐渐转为早晚较凉，闷热，但暑气仍然逼人，这就是“秋老虎”在肆虐。因此在防秋老虎在一定要注意。那么，防秋老虎需注意什么?[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

吃什么伤肾脏 这物一次吃太多当心肾脏受不了

中医认为，肾主藏精，汇集五脏之气，可谓是人的命根子，只有拥有一个强壮的肾脏，人们才能更好的抵抗多种疾病的侵袭，达到延年益寿的目的。但是，由于一些不当的补肾方法，不仅起不到养肾的作用，反而对肾脏造成严重的损伤。其中，在这个民以食为天的年代，很多人都十分关注食疗养生，但是，不当的饮食对肾脏的危害是很大的。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：饮食养生

运动健身需要注意什么呢

 运动健身需要注意什么呢配图 现在运动健身被很多人关注，也是养生的一种方式，常运动健身对我们的身体也有一定的好处，但是在运动健身时所需要注意的事项是什么，相信很多人并不是很清楚。下面就一起来了解下运动健身需要注意什么呢。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：运动养生