呼啦圈能减肚子吗 呼啦圈减肥需要注意些什么

我们经常会看到有人转呼啦圈，他们认为转呼啦圈可以减去肚子上的赘肉，这是真的吗？转呼啦圈减肥的时候，需要注意些什么呢？让我们一起来了解一下吧！[详细]

2018-07-27 17:57 分类：运动养生

瑜伽可以自学吗 自学瑜伽需要注意些什么

很多女孩子都希望能拥有一副柔韧的身姿，这个我们可以通过长期练习瑜伽来达到，但很多人认为报瑜伽班比较昂贵，而且还要去比较远的地方学习，那么瑜伽可以自学吗？[详细]

2018-07-27 17:57 分类：运动养生

游泳时能睁开眼睛吗 游泳睁眼需要注意些什么

我们经常看到网上很多人拍水下婚纱照的时候是睁着眼睛的，游泳真的可以睁开眼睛吗？游泳睁眼需要注意些什么呢？让我们一起来了解一下吧！[详细]

2018-07-27 17:57 分类：运动养生

野外游泳危险吗 野外游泳该注意些什么

很多人不喜欢泳池的拥挤和限制，愿意去大自然天然水中畅游，但我们每年都会看到一些人因户外游泳而丧命，野外游泳真的危险吗？野外游泳该注意些什么呢？[详细]

2018-07-27 17:57 分类：运动养生

带孩子露营的好处 带孩子露营需要注意些什么

暑假来临，很多家长为了让孩子能领略大自然的美，以及锻炼孩子的各方面能力，会选择带孩子多一些户外活动，野外露营就是其中一项，那带孩子露营有什么好处呢？需要注意些什么呢？[详细]

2018-07-04 14:44 分类：运动养生

野外露营需要准备什么 野外露营有哪些注意事项

很多人喜欢在假日带着孩子去野外露营，但是野外露营不像一般的户外活动一样，野外露营需要准备的东西很多，需要注意的事情也很多，让我们一起来了解一下吧！[详细]

2018-07-04 14:44 分类：运动养生

在沙滩上可以跑步吗 在沙滩上跑步需要注意些什么

在沙滩上是可以跑步的，而且有很多好处。由于沙滩的沙子很软，为了保持身体的平衡，腿部肌肉要比平时跑步用力更大，这能增强对肌肉的锻炼效果。[详细]

2018-07-04 14:43 分类：运动养生

孕妇做瑜伽什么时候做好 孕妇做瑜伽的注意事项

瑜伽是我们生活中很不错的一项运动，孕妇在孕期做一些瑜伽对身体会非常的有帮助，不仅对孕妇的健康很有利，对即将出生的孩子也有很大的益处，那么孕妇做瑜伽什么时候做好呢？[详细]

2018-07-04 14:43 分类：运动养生

冬季练瑜伽穿什么衣服好 冬季练瑜伽穿衣服的注意事项

瑜伽是很受欢迎的一种养身运动，很多人都会经常练瑜伽，尤其是女性朋友。瑜伽可以促进血液循环，加快新陈代谢，促进脂肪燃烧，有很好的美体健身效果。[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

打篮球有什么好处 打篮球的注意事项

打篮球是很受欢迎的一种球类运动，很多男生都会经常打篮球。打篮球能够减少体内脂肪，增强我们的肌肉力量，能够很好的控制体重和体形，深受人们的喜欢。[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

椭圆机主要减哪个部位 椭圆机减肥要注意些什么

在日常生活中，很多人都会经常使用椭圆机锻炼身体，椭圆机是很受欢迎的一种运动健身器材，它具有很好的健身效果，深受人们的喜欢。那么椭圆机主要减哪些部位呢？[详细]

2018-11-12 09:11 分类：运动养生

拉力器练什么肌肉 使用拉力器要注意哪些事项

拉力器可以锻炼胸肌、肱二头肌以及肱三头肌，它是一种简单而常见的健身器材，简单而又方便，而且可以随身携带，根据使用方法的不同，锻炼的部位也有不同，是一种很锻炼臂力的器材。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生