打羽毛球需要注意哪些事项

 羽毛球是一项全民健身运动，羽毛球看起来是一项比较容易学的运动方式，到时也要在掌握好力度和姿势，正确的打羽毛球，会更容易上手，也能更快减肥。现在的羽毛球爱好者越来越多，而且打羽毛球能够很好的减肥，当然、一些注意事项也要了解。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

男性运动健身要注意五事项

很多男性都喜欢运动健身，因为运动可以在挥发多余精力的同时，让身体变的更健康，身体线条变得更优美。然而，运动的不恰当的话，却容易导致运动猝死。如果在运动方式不正确，运动量又过大的话，很容易导致运动猝死。下面看看如何正确的运动。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

练习有氧健身操需要注意的事项

【导读】有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。现在，注重健身的人越来越多，健身操当然是一个很好的选择，但是有很多人做有氧健身操时是盲目的练习，这样不但对身体没有好处，也许还会对身体带来伤害。那么，练习有氧健身操时应该注意哪些事项呢?[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

老年人健身应注意的事项

老年人健身应注意的事项有哪些?经常看到公园里很多中老年人做各式各样的健身运动，专家表示健身运动对老年人的身体健康非常有帮助，那么在健身的时候需要注意什么呢，下面我们就一起来看看：[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

喝酸奶最好的4个时间段_喝酸奶注意哪些事项

酸奶不仅味道好，对我们的“身体第二大脑”——胃肠道来说，有很好的调节作用。酸奶还能调节我们的食欲，补充身体所需的蛋白质和脂肪。根据自己的体质，选择最合适你的喝酸奶时间。四个时间段，随你选。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

秋季注意5点饮食事项

对于贴秋膘大家是否都有所了解呢?什么是贴秋膘?通俗点讲就是多吃些大补的食物，给身上养点膘，为过冬做准备，立秋贴秋膘都有哪些习惯?贴秋膘吃什么好呢?[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

喝酸奶需要注意的6大事项

酸奶酸甜可口，是人们最爱的休闲食品之一，尤其深得瘦身女性的青睐。然而，喝酸奶也有很多讲究和注意事项。稍不注意陷入误区，不仅不能够获得营养，反而会引起身体不适。女人邦小编为大家介绍喝酸奶需要注意的六大事项，让大家健康享受美食。[详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生

冬季吃火锅要注意的12大事项！

 1、慎选中药火锅底 现在不少商家推出养生保健、美容养颜的滋补火锅，很多消费者都不了解经营者的火锅底中到底有哪些滋补药品和药性，盲目地选择这种添加中草药的锅底后，不仅起不了滋补保健的效果，有时还会影响身体健康。因为，不是所有人都适合吃中药火锅的。其实，经营者在火锅中加入豆蔻、桂皮、砂仁等药材并没有经过特定的煎煮，这些药材也只能起去膻、除腥、调味的功效，而药物的...[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋天吃什么可以去火？秋季饮食有哪些需要注意的事项?

 到了秋天你会发现你的皮肤会很容易干燥，缺水，人也很容易上火，针对这些情况我们要做些什么呢?秋季养生小常识都有哪些?秋季饮食有哪些需要注意的事项?下面小编就给大家介绍几款可以去火的食物。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生