立冬养生的六大注意事项

 今天，是二十四节气中的“立冬”，民间习惯将这一天作为冬天的开始。从立冬开始，各类冬季病进入高发时期，不过中医认为冬季也是养生进补的最佳时期，那么如何从立冬开始预防各类季节性疾病的复发，如何恰到好处的做到冬季养生进补呢?小编为您道来……[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

更年期保健的注意事项

 妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。更年期保健应当注意以下十点：[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

霜降节气养生的五大注意事项

 霜降节气到来，意味着天气逐渐变冷，初霜出现，也意味着冬天即将开始。这时要重视养生保健，那么霜降节气如何养生呢?霜降节气养生要注意什么?霜降节气养生，衣食住行都不能忽略，下面为您介绍霜降节气养生的五大要点。下面为您介绍霜降节气养生的衣食住行等方面的保健要点。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

霜降养生的5大注意事项

 霜降节气养生原则 霜降，意味着天气逐渐变冷，初霜出现，也意味着冬天即将开始。霜降节气养生要注意什么?下面为您介绍霜降节气养生的衣食住行等方面的保健要点。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

保护手腕的注意事项

 鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致颈肩肘腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适。如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

中老年人秋季养肺的注意事项

传统中医学认为，秋天天气干燥，肺部易受到伤害，绿色植物也会慢慢凋零，肺部易出现供氧不足。此时加强锻炼，可有效缓解季节转换对肺部带来的伤害。老人如果能在秋季坚持做肺部保健操，再结合养生调理，到了冬季就会少得由肺部引发的疾病。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

秋季养胃的5个注意事项

 随着秋季的到来，天气渐渐转凉，人体易受冷空气侵袭，健康防线也有所减弱。人们常说病从口入，想拥有健康的身体，除了把好嘴巴这一关，还应好好护养胃。那么，秋季应该怎样养胃呢?下面介绍几个原则。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋分的饮食起居注意事项

 秋分是表征季节变化的节气。秋分这天，太阳位于黄经180度，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎等长。这时，南方地区气温普遍降至22℃以下，进入了凉爽的秋季。秋季是一个“阳消阴长”的过渡阶段，尤其在秋分以后，秋主收的特点更为明显，阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的状态，为冬季做准备。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

白露饮茶养生的注意事项

 唐代《本草拾遗》中描述茶的功效时有“久食令人瘦”的说法，茶汤中含有芳香族化合物，能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。因此，在干燥的秋天“贴秋膘”，饱食一餐丰富油腻的食物后，不妨饮茶一杯，帮助体内油脂的溶解。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

处暑养生的七个注意事项

 一、多睡一小时 处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

处暑的养生注意事项

1、穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

老年人睡觉的注意事项

人随着年龄的增长，老人的睡眠时间有所降低，良好充足的睡眠对老年人的健康是非常重要的。老年人每日至少需要6个时晨的睡眠时间。老年人在睡眠的准备、姿势和习惯方面有哪些忌讳呢?[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健