旅途失眠多按按八个“助眠穴”
旅途疲惫,却难入眠。中医建议,不妨试试按摩以下八个穴位。 (1)印堂穴:位置:两眉头连线的中点处。操作:用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。[详细]
2016-09-28 11:24 分类:中医养生
睡前喝醋有助于睡眠吗
失眠算是一种很长期折磨自己身体的情况,但是却也找不到非常好快速入睡的方式,很多人们在睡觉之前都是会觉得要比以前变得更加清醒,那么就是会想要使用睡前喝醋的习惯,这确实是会让自己的神经再次不会受到麻痹,不[详细]
2019-04-12 04:12 分类:营养饮食
莲子心能治失眠吗 莲子心如何帮助睡眠
莲子既可以直接食用,又可以入药当成药材。适量吃莲子有清热解毒、提神减压、去火助眠的效果。[详细]
2018-07-03 06:51 分类:饮食养生
猕猴桃的助眠功效
猕猴桃富含维生素C等多种抗氧化剂,有“超级食物”之称。近日,美国睡眠研究专家、《睡眠医生的节睡计划》一书作者迈克尔·J·布劳斯博士最新撰文指出,猕猴桃还是一种超级助眠食物,可显著改善睡眠质量。[详细]
2016-11-06 12:44 分类:养生保健
平衡阴阳 中医睡眠养生法助你走出亚健康
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。[详细]
2016-09-28 11:25 分类:中医养生
六道养生菜助眠安神
怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了饮食保健的健康资讯,助您健康度过这个冬天。[详细]
2016-09-28 13:36 分类:营养饮食
失眠多梦吃什么好_12种助睡眠的食物推荐
失眠多梦吃什么好_12种助睡眠的食物推荐 现代很多人或多或少都有一些生活压力,因此,晚上会失眠多梦并不奇怪。那么,失眠多梦吃什么好呢呢?下面就跟着女人邦小编一起来看看为大家推荐了一些食物,通过食疗来改善你的睡眠。[详细]
2016-09-05 08:58 分类:饮食养生
睡前不能吃什么 吃什么能有助睡眠
睡眠对每个人来说都是十分重要的事情,很多人习惯在睡觉前吃一些小零食,认为饿着肚子睡觉更难受,但是睡前是有很多东西不能吃的,下面让我们来了解一下吧![详细]
2018-07-03 03:45 分类:养生保健
睡觉用茶叶枕头好吗 茶叶枕头可以帮助睡眠
生活中我们每个人睡觉都会用到枕头,一个人的睡眠好坏,在枕头上的挑选是很重要的,枕头有很多种,有的人用茶叶做成枕头,那么用茶叶枕头好吗?[详细]
2018-07-26 22:30 分类:养生保健
晚饭这样吃有助睡眠_吃饭睡觉怎么相互影响
俗话说”能吃能睡,长命百岁“。吃饭睡觉是人生两大重要的事情,两者之间是相互影响相互联系的。[详细]
2016-09-04 22:57 分类:养生保健
天冷难入睡 巧按三个穴位助睡眠
天气寒冷,不少人有失眠的困扰。中医认为,在睡前泡脚,多按脚底“涌泉穴”,不仅能消除疲劳、帮助入睡,也可促进血液循环,暖身祛寒。[详细]
2016-09-05 00:08 分类:养生保健
吃什么有助睡眠_睡前吃什么好
吃什么有助睡眠_睡前吃什么好 1、吃米饭 米是中国多数家庭喜爱的食物,几乎一日三餐都会食用米。因为米不但含有丰富的营养元素,对人体健康也有促进作用。另外,晚上如果以食用米来当宵夜,那是最好的选择,因为它具有很好的“催眠”作用,米饭能促使大脑释放两种促睡眠的化学物质:色氨酸和血清素,因此让人们更容易入睡。除了米饭外,面包也是不错的选择。[详细]
2016-09-05 08:55 分类:饮食养生
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
阴囊上有黑点,你知道这是为什么吗?
脾胃虚弱不适合焦三仙
隔夜豆芽能吃吗
奶香玉米烙怎么做?
经期喝4种汤补气又养血
玉米酸了还能吃吗
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