好吃又简单的晚饭主食

人们常说早吃少午吃饱晚吃好，所以晚饭吃好是最关键的，但是很多人对于晚上这一顿饭没有引起足够的重视。人们认为只要早饭和午饭吃好就可以了，晚饭吃不吃，对于人们来说不重要，这种想法其实是错误的，晚饭不仅要吃[详细]

2019-06-25 07:09 分类：营养饮食

年夜饭南方北方的区别 各地年夜饭主食吃什么

年夜饭又称为团圆饭，也就是说是全家人一起团聚吃的饭，但南北方的年夜饭有许多的不同和讲究。那么年夜饭南方北方的区别？各地年夜饭主食吃什么？[详细]

2018-07-03 03:01 分类：养生保健

减肥吃米饭好吗？盘点你不知道的减肥主食

核心提示：减肥吃米饭好吗?在大多数人的印象里，米饭饱含淀粉，是容易让人发胖的食物。不少减肥中的MM都会自动过滤掉米饭，减肥到能不能吃米饭呢?减肥其实是可以吃米饭的，不仅是米饭，今天再给大家推荐几款可以减肥的主食。推荐阅读：走路减肥40斤!我的八点小心得温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，...[详细]

2016-12-16 12:32 分类：营养饮食

只吃水果减肥好不好,水果当主食减肥不科学

现在肥胖的人们越来越多了，我们很多人都通过不吃主食，只吃水果来达到减肥的目的，其实这是不科学的。 水果不能当饭吃 秋季正是各种水果大量上市的季节，不少水果售价甚至比蔬菜还便宜。有些肥胖者把水果当饭吃，以求达到减肥效果。第二军医大学教授吴海山[详细]

2018-06-20 12:51 分类：食材百科

高血糖吃什么主食好？

五种养生食疗粥辅助糖尿病患者降糖： 1.玉米须粥：玉米须15克，粳米50克。将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

大暑养生：清热祛湿为主

大暑养生食谱 时下正是大暑节气，暑热中还夹杂着湿气，容易出现燥热上火、暑湿困脾、津液损伤等状况。人们要少食煎炸、辛辣、温补的食物，饮食要以清热祛湿为主。下面小编推荐几款大暑养生食谱，帮你清热祛湿。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

牛肉水饺馅的做法 节日里必不可少的主食

牛肉饺子馅即是做牛肉饺子所用的馅料，其中包含的食材有牛肉，白萝卜，姜等。牛肉含有丰富的蛋白质，那么你们知道牛肉水饺馅怎么做好吃吗，牛肉水饺馅的做法有哪些呢，下面就让小编给大家介绍一下牛肉水饺馅的做法大全吧。[详细]

2016-09-28 12:35 分类：营养饮食

盖浇饭的做法大全 不一样的主食吃法

现如今的快餐有很多种类，盖浇饭是其中比较营养美味的。它是由主食米饭和味美的菜肴组成的，吃一口就是不一样的感觉。盖浇饭的做法很是简单，只要做一遍大家就一定都会做。朋友们想知道盖浇饭怎么做吗?下面就为大家介绍盖浇饭的做法大全。[详细]

2016-09-28 12:36 分类：营养饮食

烫面蒸饺 荤素搭配不错的家常主食

烫面蒸饺是汉族小吃，饺皮薄能见馅，汁多而浓稠，烫面蒸饺的馅心鲜嫩清香。馅鲜香，皮软糯，荤素搭配，营养丰富，是不错的家常主食。蒸饺怎么做呢?下面就让小编给大家介绍一下蒸饺的做法吧。[详细]

2016-09-28 12:41 分类：营养饮食

怎么蒸米饭 简单的主食做法有技巧

米饭是我们的主食，一天三顿我们都离不开米饭。米饭大家通常都是用电饭锅煮一下就好了，这很简单很方便，米饭的做法也是需要一些门路的。那么米饭怎么做好吃呢?下面就让小编给大家介绍一下怎么蒸米饭吧。[详细]

2016-09-28 12:41 分类：营养饮食