周末减肥五种运动高温瑜伽减局部赘肉

春天是养生的最佳时节，健康养生，运动当然是少不了的，经常锻炼能增强免疫力，明减少呼吸系统等疾病的发生。对于久坐上班族来说，周末是最佳运动时间，好好放松一下自己，舒展身心，做有氧运动可帮你减压美容兼塑形，提升个人魅力指数。以下五种减肥运动，是周末瘦身最佳选择，下面一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

睡前运动，如何减大腿内外侧赘肉，拉长腿筋

导语：“都说运动减肥最有效，面对众多的减肥运动，哪一种最有效呢?”下面教大家一组睡前小运动，每天睡前躺在床上就可以完成，不但燃脂，还让你有更好的睡眠。临睡前运动可是燃脂的最佳时机哦，MM们不妨都动起来吧。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

最易长赘肉鸡蛋吃法

鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生