秋季滋补养生 专家推荐红枣冬菇蒸鸡

主题：红枣冬菇蒸鸡食材：鲜鸡半只，干冬菇6朵，干黄花菜10克，枣干6颗，生姜、芝麻油、淀粉、生抽、水适量做法：1、将买来的半只鸡处理干净，去掉鸡脖子上的皮和脂肪，去掉鸡屁股和翅尖，把鸡斩块，如果皮下有多余脂肪的话顺便去掉，用适量盐、生抽、芝麻油、生姜、生粉抓匀，腌制备用;2、将干冬菇、干黄瓜菜泡发后洗净，冬菇去蒂后切小块备用，枣干泡发后去核切小块，将冬菇、黄花菜与红...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

减肥如何吃 专家推荐减肥食谱

核心提示：健康的减肥食谱是既低卡又营养的，同时饱腹感比较强。下面编辑推荐一份健康减肥食谱大全，每天换着花样吃，轻松享受哦。番茄牛肉片材料：鲜番茄300克，嫩牛肉100克，葱、姜各5克，植物油10克，水淀粉5克，鸡蛋清5克，精盐、味精、黄酒各适量。做法：①将牛肉切成薄片，加黄酒、精盐抓均匀，再加鸡蛋清、水淀粉抓均匀。②鲜番茄洗净，切成小块;葱、姜切末。③炒勺内加植物油，烧...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

体内重金属超标 专家教你如何做

如今，人们生活中重金属超标的情况越来越常见，化妆品、海鲜、中药等都是重金属的来源。重金属超标对人的健康危害也越来越严重，那么重金属超标怎么办?下面四季养生网为您介绍重金属超标的解决办法。重金属超标的六大危害1、导致不孕重金属铅可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸，通过阻断下丘脑-垂体-睾丸轴的调节功能而间接影响男性的生殖功能，从而影响生殖激素的分泌，从而影响你...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

如何吃虾不过敏

 很多人都爱吃虾，尤其是广东人，更是虾的忠实爱好者。但是吃虾过敏也是很多人苦恼的原因，那么为什么吃虾会过敏呢?怎么吃虾不过敏?下面一起来看看。虾过敏的原因虾体中含有一种“异形蛋白”，这种物质经人体吸收后，因人而异不同程度的产生皮肤过敏现象;此外，还有一个原因就是虾在养殖过程中的水质问题，一般养殖虾因为养殖环境尤其是水质污染等多种原因而发生虾病，虾农在养殖过程中，...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

夏天防中暑 专家教你怎么吃

夏天最害怕的就是中暑，轻者全身乏力、无精神、头晕、目炫、头痛、厌恶、胸闷、烦躁，重者恶心、呕吐甚至意识不清。所以在高温期间一定要注意自我调节，除了多休息和注意防晒外，也要对自己的饮食上点心，等到中暑就晚了，大家都知道，现在人都是病不起的。中国吃网为您罗列夏季饮食，让您吃出清凉，不再为夏天如何防中暑而苦恼。1、消暑水+消暑饮料+消暑茶水是人体重要的组成部分，不要等...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

肠胃不好 专家推荐黄芪粥

安徽合肥王先生提供：我父亲患有慢性结肠炎，经常凌晨四五点起来拉肚子，非常痛苦。一位老中医看过后，说是由于脾肾虚弱导致的，给开了个方子。父亲用了不到半年，终于慢慢好转起来。方子是：取黄芪20克、新鲜葛根20克、粳米100克。将葛根洗净，与黄芪、粳米一起煮成粥即可服用。哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科二病房主任韩继武教授点评：慢性结肠炎是一种慢性、反复性、多发性的，以...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

预防感冒吃什么 专家为您推荐

想要健康度过秋天，迎接冬天，你需要为身体注入抵抗感冒的“疫苗”。下面8个简单的饮食方，就可以让你远离感冒。1、冲服蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。2、服酵母在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。3、少吃食盐实验证明，...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

总是失眠怎么办 专家推荐食谱

据《大公报》载文：1、蒸食桂圆肉龙眼肉500克(鲜品更佳)，白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，装瓶备用。每天服两次，每次4～5枚。适用于心脾两虚型。2、党参圆肉炖猪心党参12克，龙眼肉18克，猪心1个(洗净)，共放炖盅内，加水适量，隔水炖熟，盐调味服食。适用于心脾两虚者。3、百合枸杞鸡蛋糖水百合24克，枸杞18克，鸡蛋1个，白糖少量。先将百合、枸杞煲至烂...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

防脱发应该吃什么？养生专家告诉您

有个网友咨询我：请问熊苗营养师，我最近一年洗头发的时候发现很爱掉头发，我老公今年40，头发就白了一半，这要吃什么能改善?谢谢您能回复!现代人掉头发、白头发出的早，与工作压力是有必然联系的，当然与遗传和饮食也有一定关系。养护一头乌黑秀发，还是需要我们平时注意吃一些对生发比较好的食材，比如首乌、黑芝麻、枸杞、红枣等。大家到超市去逛的时候，会发现一些五谷杂粮的专柜，就...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

夏天吃黄鳝好 专家推荐食谱

“小暑里的黄鳝赛人参”，是无锡老一辈的说法，无锡人素来有在小暑吃黄鳝进补的传统。时下小暑节气的这几天，黄鳝卖的火不火?今年的市场有没有甚么新行情呢?进补黄鳝有没有甚么讲究呢?黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

红薯怎么吃最健康 专家推荐食谱

秋分以后气候渐凉，人容易生胃病，不要盲目秋冻，要看自己的身体状况，有胃病者，体质寒湿者，千万不要盲目秋冻，免得影响身体健康。今天教大家做一道热热的汤喝。主题：红薯芝士汤食材：红薯1个、芝士50克、鲜牛奶1盒、食盐、白砂糖、胡椒粉适量。做法：1.红薯洗净，放蒸锅蒸透，15分钟左右取出，捣碎红薯成泥。2.起锅，加入芝士、牛奶、红薯泥一起煮沸，边加热边搅动，最后加食盐、白砂...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

红枣营养价值好 专家推荐食谱

红枣的营养价值红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间向来有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣养颜食谱大放送【参枣米饭】原料：党参10～20克，大枣20枚，糯米250克、白糖50克。制作：①党参、大枣同水煎半小时...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食