夏至如何养生 听听专家建议

明日夏至，将是北半球白昼最长的一天。你知道这一天除了是农历二十四节气中最早被确定的节气，还是我国民间重要的传统节日吗？你想好用怎样的方式度过这“最长的一天”吗？你又知道从明天开始这15天，养生要点是哪些吗？让我们一起听听中医专家的说法吧。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏至中医专家教你保护阳气

中医理论认为：夏至是阳气最旺的时节，阳气在这一天强盛到极点，阴气自这一天开始滋长。养生就要顺着自然界的性子来，一方面保护阳气，不要让它过旺而引发上火，一方面也要滋阴调息，养护心脏。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

专家：冬季养生应因人施补

一、冬季气候特点及养生原则  1、冬季时间的计算及气候特点  初冬：立冬—11.7，小雪—11.22（初冷、干燥）[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

五一假期 专家教你如何养生

五一假期三天如何保健养生呢？不管是宅在家里静养还是外出游玩都要注意养生保健。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

专家说 伏天人体要“三通”

伏天要做到大便通、小便通、汗腺通这“三通”，对保持人体健康、安度伏天十分有益。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

专家解读反式脂肪酸管理及相关知识

一、我国对反式脂肪酸的管理措施 我国政府一直在积极倡导健康生活方式和平衡膳食，以减少总脂肪及反式脂肪酸的摄入。卫生部2007年发布的《中国居民膳食指南》建议，每人每天食用油不超过25克；总脂肪的摄入量要低于每天总能量摄入的30%，同时建议我国居民要“远离反式脂肪酸，尽可能少吃富含氢化油脂的食物”。[详细]

2016-11-05 08:51 分类：饮食常识

专家五招分辨优劣黑茶

中国黑茶作为一种健康饮品，早已摆脱了过去“边销茶”的历史，走入了千家万户。昨日，名望黑茶公司联合湖南省炉观茶叶科学研究所、湖南茶叶进出口公司举行劣质黑茶展览品鉴会，由黑茶专家现场指导消费者如何甄别优劣黑茶。 [详细]

2016-11-05 08:58 分类：饮食常识

专家提示煲汤时间过长营养价值低

   华南地区的人大多爱煲老火靓汤、喝凉茶，尤以广东、香港、澳门为最。放点排骨、西洋菜，或乌鸡、当归，小火慢炖，让食材中的营养都溶于汤中，“喝汤能喝出好气色”，是当地人引以为豪的养生方式。广东大街上，凉茶铺无处不在，夏枯草、火麻仁、茅根竹蔗水，让人看得眼花缭乱。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识