春季养生粥大全

春季养生粥大全 春天，是万物复苏的季节。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥，你不妨一试。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

煮粥加点“料” 滋补效果好

二乳粥 鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，大米90克，白糖适量，加水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

春季养生调理—木耳红枣粥

   [主料]：粳米100克  [配料]：木耳(干)15克枣（干）8克  [调料]：冰糖10克  [做法]:[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生粥

冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生粥二品

主料：鸭肉 辅料：大米、小米、葱白、糯米、竹叶、红枣 调料：白糖 烹制方法：[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

每天清晨养生粥 疾病远离你

每天早饭塌塌实实地喝上一大碗药粥，然后再吃一个鸡蛋。天天如此，十几年如一日。一年之中，视身体情况灵活组方，随季节变更，适时选用大枣、桂圆、黑芝麻等。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

天王补心羊肉粥

[原料/调料] 米1/3杯 羊肉片4两 姜丝少许 水2杯 香油、葱花各少许 科学中药天王补心丹2公克[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

秋季养生粥谱

沙参银耳粥：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮30－40分钟，去沙参，放入银耳，栗米（均洗净），再煮1小时放入冰糖，再熬10－15分钟，即可食用。生地麦冬粥：生地黄50克，麦冬（去芯）40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井写水，先煮1小时，捞去布袋去渣，放入...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女人的美颜补血粥品

糯米粥的做法： 材料： 黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生(炒香)。我又加了点茨实。(可以去湿)可以安各人的喜好放。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

豆浆小米粥：营养互补助睡眠

小米是补中益气的代表食品之一，常用来熬粥。清水加小米文火煮，在大多数人眼中，也许小米粥的做法就如此简单。其实，不妨把煮小米粥的清水换成豆浆，豆浆小米粥更能让黄豆与小米两种食物营养互补，不仅利于消化吸收，还有安神助眠的作用。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季养生粥功效及做法大全

百合绿豆糯米粥 主料：百合10克绿豆适量圆糯米半杯清水6杯 辅料：冰糖 做法：百合洗净，用水浸泡，绿豆，圆糯米分别洗净后用水浸泡1小时。锅置火上，放入清水，绿豆，大火煮开后转小火熬煮40分钟。将圆糯米放入锅中，煮至烂熟时再放入百合冰糖，煮熟百合后即可。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

9款秋季养生靓粥

黑芝麻粥：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生