骨头粥食谱 滋阴润脏

导语：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，能给人体提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，非常有助于改善缺铁性贫血;而用骨头粥具有补肾养血，滋阴润燥的功效。材料：大米150克，猪骨头500克。葱花、精盐、味精、绍酒各适量。做法：1、将大米用清水淘洗干净;猪骨头用刀背敲碎备用。2、将猪骨头放在装了清水的锅中，用大火煮沸后，改用小火熬煮约1小时，然后滤去骨头残渣，加入绍酒、大...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

春季养胃食谱 养胃食谱呵护你的胃

胃是人体比较重要的器官之一，胃部保养很重要，初春天气还比较寒冷，养胃要选对方法，你知道春季吃什么可以养胃吗?春季养胃的早餐食谱有哪些呢?中医有哪些养胃食谱呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下更多养胃食谱的知识吧![详细]

2016-09-28 13:08 分类：营养饮食

冬季营养早餐食谱 吃什么早餐更加健康

一天之计在于晨，早上吃得好非常的重要，吃的不好营养就跟不上，身体就会出现各种各样的问题，今天小编针对不同的人群，为大家准备了冬季营养早餐食谱，如果您比较感兴趣就和小编一起去看一看吧~[详细]

2016-09-28 13:08 分类：营养饮食

春季养生食谱 养肾就吃5养生粥

现在的很多人都在养肾，你知道该如何养肾吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生食谱，来帮助大家轻轻松松养肾，马上跟着小编去学学吧![详细]

2016-09-28 13:19 分类：营养饮食

两款抗衰老食谱 黑米粥和枸杞雪蛤羹

黑米粥属于糙米，含有丰富的营养还富含膳食纤维，其中B族维生素含量是大米的4倍左右，众多微量元素也都高出大米很多。黑米的黑色来自于花青素类色素，具有很强的抗衰老作用。雪蛤是美容圣品，经过泡发后释放出来的胶原蛋白、氨基酸等物质，可以促进人体的新陈代谢，养阴润肺还能抗衰老。一、黑米粥材料：准备大米100克，黑米50克。做法：先把黑米浸泡3小时，然后与大米一起煮成粥食用，也...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

瘦身粥 如何通过饮食健康瘦身

关于瘦身食谱有很多，有哪些健康瘦身食谱呢?据说喝粥减肥，估计这是很多懒人都想用的方法，既不用运动，还不挨饿，那么如何喝粥才能瘦身呢?都有哪些粥比较适合减肥呢?具体是怎么做的?下面就让小编给大家介绍一下这些瘦身粥吧。[详细]

2016-09-28 12:41 分类：营养饮食

养生食谱 初春养身试试这6款养生粥

现在已经进入了初春时节，万物复苏，各种疾病也有抬头的趋势，为了避免疾病的威胁，我们要做好日常的养生，那么初春时节我们该如何养生呢?喝粥是最好的养生方法，下面我们就为大家带来了六款初春养生粥。[详细]

2016-09-28 13:08 分类：营养饮食

冬季养生食谱 10款冬季养生粥滋阴健脾

肠胃是人体的重要部位，在寒冷的冬季，更是需要很好地保护你的肠胃。那么你知道冬季养生食谱有哪些吗？你知道滋阴的食物有哪些吗？今天小编推荐给大家10款冬季养生粥滋阴健脾，赶紧来看看吧！[详细]

2016-09-28 13:10 分类：营养饮食

秋季养生食谱 滋补养身的15款秋季养生粥

秋冬时节，早晚温差很大，此时正是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，要寻找适合自己的粥品来养胃。那么你知道秋季养生食谱有哪些吗？今天小编推荐给大家滋补养身的15款秋季养生粥，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 13:12 分类：营养饮食

夏季养生食谱 8款夏日养生粥除烦去燥

又到了一年一季炎热的夏季，人们这时候变得非常的没劲，对工作以及生活多多少少存在影响。这个时候夏季养生就变得非常的重要，我们这个季节会变得非常的烦躁，今天小编给大家带来8款夏季养生食谱，能有效的祛除烦躁的哦。[详细]

2016-09-28 13:13 分类：营养饮食

春季养生食谱 10款粥养肝壮阳气

春季养生是一年中最重要的事情，它会影响到整年身体健康水平。饮食是养生最绿色无害的方法，那么春季养生吃什么好?都说春季要养肝，那么春季养肝食谱有哪些?[详细]

2016-09-28 13:13 分类：营养饮食

夏季养生粥 六款食谱可解毒利水补血明目

夏季天气炎热，日常我们要如何防暑、降温远离夏季一些高发疾病?其实我们可以通过饮食来达到这个效果，夏季养生食谱都有哪些?夏季养生粥都有哪些功效与作用?夏季养生小常识分别都是什么?一起与小编来看文章吧![详细]

2016-09-28 13:17 分类：营养饮食