早餐最宜喝粥 遵循食物生物钟的每日三餐

人体有生物钟，进食也有生物钟。遵循好食物生物钟，不仅能享受到美味，而且营养更合理，更有利于健康。小编今天带大家看看三餐的食物生物钟是什么，并教大家一些适宜的食谱。[详细]

2016-09-28 13:36 分类：营养饮食

红楼梦里的养生食谱

一部《红楼梦》，三分之一讲饮食 在这部巨著中，曹雪芹用了将近三分之一的篇幅描述了众多人物丰富多彩的饮食文化活动。就其规模而言，有小宴、大宴、盛宴；就其时间而言，有午宴、晚宴、夜宴；就其内容而言，有生日宴、寿宴、冥寿宴、省亲宴、家宴、接风宴、诗宴、灯谜宴、合欢宴、梅花宴、海棠宴、螃蟹宴……据研究者不完全统计，120回的《红楼梦》中描写到的食品多达186种。这186种食品...[详细]

2016-09-28 13:37 分类：营养饮食

喝肉苁蓉粥养生 三款美味赶走亚健康症状

 亚健康是现代人身上通有的问题，如果你不在一早的时候做好预防措施，那么当亚健康症状出现，还可以亡羊补牢，修正一下生活习惯，也能收到不错的效果。今天推荐三道治疗亚健康的食疗菜谱，各位朋友可以尽情尝试。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

十款润肠治便秘的食谱

 过多的热量与脂肪堆积在体内。想要解除便秘的困恼，学着做以下十道减肥食谱吧，润肠之余还能帮你轻松解决便秘。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

深秋早餐喝粥 能润燥滋阴

 深秋时节，天气逐渐从凉爽转寒，气候干燥，人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩，辽宁省健康教育所在一份《健康饮食》的提示中说，这个季节应当注意养阴润燥。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

10个月宝宝食谱

在小宝宝十个月大的时候，正是小宝宝胃肠功能消化不成熟的时期，小宝宝的咀嚼能力提高，小宝宝这个时候可以进食一些稀饭之类的可以进行一些自我消化，但是能在呃现在十个月大的小宝宝还是要以母乳配方为主和配方奶为主食，同时可以进食一些蔬菜或者是小饼干儿，可以尝试用吃一些鸡蛋羹，保证蛋白质的摄入和营养的。[详细]

2016-09-28 21:09 分类：营养饮食

婴儿营养食谱

婴儿正处在身体发育的重要时期，如果没有注意婴儿的营养供给，可能会对我们的宝宝身体发育造成一定的影响，希望各位新妈妈能够多了解一些相关的照顾知识，让我们的宝宝在我们的身边健康的成长。现在就让你们自己静下心来阅读以下婴儿婴儿营养餐吧，相信对你们照顾宝宝有所帮助。[详细]

2016-09-28 21:09 分类：营养饮食

盘点春季养生进补九大长寿粥谱

  春天是滋补的好时节，很多人会选择在这个季节做一些粥品来养生。春季养生粥品是有讲究的，那春季进补吃什么好呢?粥当然是免不了的，那喝什么粥更有利于春季进补呢?一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

腊八节进补：腊八粥和腊肉菜谱羊肉菜谱

腊月要进补，除了腊八粥，腊肉和羊肉都是我们餐桌上常见的食材，今天的腊八节特别报道，就为您来个菜谱大荟萃：腊八粥的做法、5种腊肉的做法、9种羊肉的做法，实用菜谱一一奉上。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

喝什么粥可以减肥 喝粥减肥食谱大全

选择节食减肥之后，刚开始不可能是直接不吃，都是通过少吃到慢慢不吃。少吃饭，很多人就会用粥或是稀饭来代替，那么喝粥真的可以减肥吗？[详细]

2018-07-27 19:00 分类：饮食养生