五豆健康粥解暑热

炎热的天气总是让人感到懒洋洋的，连吃饭的欲望都没有。对此，台湾营养师庄向薰指出，要想在炎炎夏日里吃得好、吃得健康，就必须保证身体所需的营养成分，建议可以多喝水。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

益气补血药膳——红枣桃仁粥

 【食疗功效】 红枣为益气、养血、养生的佳品。日常食之可补气血、益五脏、悦颜色、抗衰老(抗衰老食品)，并可预防输血反应。红枣与核桃仁、粳米同配成粥，为延年益寿首选粥品之一。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

常喝养生粥对人体的7个好处

 通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。清代医学...[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

夏季男人必喝的大补粥品

 都说男人的压力很大，专家指出，在夏天，最好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

多吃7款养生粥健康又养颜

 每当春天到来，干燥的大风也随之而来，在这样干燥气温多变的环境下我们该怎样保养自己的身体呢?下面小编就为大家带来了一些春季养生食谱，听说这些食谱对调节脾胃都有很大的帮助，大家赶快来了解下吧。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

春季止咳七个食疗美味粥

现在气温回升，春季已经到了。但是春季气候多变，是流感并发的季节，在饮食中多加注意，可以有效防止流感。今天小编文中推荐的7个食疗美味粥，可以有效改善春季咳嗽的症状。下面大家就一起来学习一下吧。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

喝粥的十大好处

 一、资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。 二、增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

补血养生粥吃出美丽健康

 血虚是很多人都存在的问题，有的表现在面部皮肤没有红润的光泽，严重的就是贫血，贫血在医学上属“虚症”范畴，常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚。中医认为本病主要由于禀赋薄弱，或饮食不节，或久病失血，以致脾肾亏损所致，临床根据症状可辨为气不摄血、肝肾阴虚、五脏亏损等症型。贫血的主要原因是营养不良，以及产生一系列的免疫功能紊乱，造血功能障碍。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

春季排毒养生粥

 现在气温回升，暖风和煦，春天已来到我们身边，爱美的你是不是已经迫不及待的换上春装?但是，春季是感冒等疾病的高发季，一不小心就可能中招!坚持一下10原则，让你提高免疫力，不被疾病[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

适合女人的滋阴补肾养生粥

 1.益智粳米粥; 【食材】粳米50克，益智仁5克。 【制作】首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品;加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

盘点春季进补的九款养生粥

春季进补吃什么好呢?粥当然是免不了的，那喝什么粥更有利于春季进补呢?一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

5种五谷粥不同养生功效

 营养学认为，最好的饮食是平衡膳食，所以五谷杂粮在饮食中占有主导地位。五谷杂粮的种类非常繁多，每一种都具有不同的养生功效，不同的搭配也会有不同的作用。下面的5种五谷粥非常适合冬季养生，跟随小编来看看吧![详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生