熬夜族必喝6款养生粥！

 现在的人很多都是夜猫子，很多人都有熬夜的习惯，有人是工作要求，有人则是生活习惯。经常熬夜，睡眠不足会影响身体健康，气血变差，抵抗力会下降。经常熬夜的人需要从日常饮食慢慢调理。下面小编给大家提供一些食疗的方法。熬夜的人吃什么好呢?给大家介绍以下的养生食谱。[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健

冬季寒冷巧喝五款靓粥帮你踢走感冒

冬天，时冷时热，易患感冒，此时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药会刺激肠胃，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。冬日煮粥以大米最好。[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健

冬季养生喝什么粥好？

 深冬的时节，是比较寒冷的，这个时候，吃水果有时候会感到冰凉，所以，不利于养生，在冬季养生，最佳的方式，就是喝粥，因为自古以来，喝粥都是可以补充身体营养，治疗身体虚弱，帮助体内驱寒，调养脾胃，是一种最好的养生办法。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

健康过年必备四款消食粥

  四款春节必备消食粥，让你健健康康过大年~! 陈皮粥 需要陈皮15克(鲜者加倍)，大米50克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥;或是将干陈皮研末，每次取3-5克调入稀粥中服食，每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳;适用于脾胃气滞、消化不良、脘腹胀满、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

12月份喝什么粥好?

 12月份喝什么粥好? 1腊八粥 12月份喝什么粥呢?腊八粥可是一定要喝的。进入12月，腊八节喝腊八粥可是已经有一千多年的历史了。是腊月的一个很重要的节日。它不仅代表着中国的传统习俗，腊八节也是用来祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥。它能帮助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女姓补血。粥要煮久煮软，否则对肠胃不太好的人会造成胃肠负担，如赤小豆，薏米熟的较慢可先煮，也可以使用...[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

秋冬季暖胃花粥养胃又养颜

秋冬之际因为天气缘故，加之大家都不会重视保暖问题，很多人因而出现胃痛、胃寒等现象，平时吃喝玩乐、开开心心，胃痛之时难受至极。秋冬之际养胃护胃非常关键，除了不让胃部着凉受寒之外，还应该多朝饮食方面着手，多吃些暖胃养胃的食物。下面小编推荐六款花粥帮你养胃护胃。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

推荐5款冬季养生粥

 五大养生粥粥品推荐 配图 1、甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

冬季如何喝粥更营养

随着气温的逐渐下降，人们开始对粥感兴趣了，早上的第一餐，走在上班的路上，我们可以看到很多小摊位都摆满了各种粥，例如：皮蛋瘦肉粥，番茄鸡蛋粥，蔬菜粥，面对这林林种种的粥，是不是可以随意搭配呢?当然不是的，其实喝粥也是有讲究的，搭配妥当了，既有利于健康，又补充营养，反之则适得其反。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

睡眠不好喝什么粥

神经衰弱食谱一：远志枣仁粥 远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克，先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁，再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用，适用于神经衰弱引起的惊悸、健忘、失眠等症状。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

秋冬汤类粥类可抵御疾病

我们很多人都是在秋冬的时候需要保健的，而保健的时候，很多的时候我们都是采用饮食方法的，而汤类和粥类都是能帮助我们养生的，下面我们就给大家说能帮助我们养生的肉汤有哪些吧。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

冬季十大养生粥

 1.甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

老年人秋季养生喝什么粥好？

 雪梨可是非常好的“补药”哦，呼吸系统不太好吗?可以试试用雪梨熬成雪梨粥，每天晚上喝一碗。养生效果还不错哦![详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健