枸杞瑶柱双米粥

粥是被誉为天下第一养生之物，我们追求养生肯定要多喝粥才行，粥有非常多种做法，我们可以根据自己的需求做出不用的养生粥来，枸杞有清肝明目的功效，枸杞是非常养生的，我们可以采用枸杞搭配瑶柱来做成一道枸杞瑶柱双米粥来，枸杞瑶柱双米粥看起来简单，但是营养价值非常高。[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食

苋菜有哪些食用技巧

苋菜是常见的一种蔬菜，这类蔬菜含有的维生素较多，而且吃苋菜在预防疾病上效果非常不错，尤其是在改善高血压这样疾病上，它有着一些帮助作用，不过在吃苋菜的时候，需要注意不能过多的进行，需要适量选择，这样对身体才不会有任何的影响，那苋菜有哪些食用技巧都有什么呢?[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食

新鲜莲子怎么吃

新鲜的莲子是指刚刚从莲中拨出来的，其实拨莲子是需要有一定的技巧的，不然真的是很难拨的。新鲜的莲子只能够保存几天，一般情况下我们买的都是干莲子，干莲子肯定是没有新鲜的莲子营养丰富。新鲜的莲子具有防癌抗癌的作用，还可以降血压，有高血压的人可以多吃点新鲜莲子。[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

南瓜八宝饭的做法

八宝粥相信大家应该都是不陌生的，因为在我们的现实生活中是可以经常吃到八宝粥的。但是说到八宝饭，也许吃过的人就要少很多了。其实八宝饭和八宝粥是对立存在的，但是由于超市里面没有八宝饭卖，所以一般人是没有吃过八宝饭的。其实八宝饭的种类也是有很逗的，而南瓜八宝饭就是其中较为常见的一种，但是南瓜八宝饭的做法是怎样的呢?[详细]

2016-09-28 15:02 分类：营养饮食

红枣瘦肉粥

红枣瘦肉粥，主要是在煮粥的过程当中放入红枣，我们都知道其实粥是很好的养生保健食物，不仅利于消化，而且也非常的养胃，尤其是老年人和小孩都适合喝粥，而红枣瘦肉粥的营养价值更高。[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

食疗降血压

高血压是一种比较常见的老年人疾病，虽然它对于老年人的伤害鄙视很大，但是对于高血压这中国常见的疾病，我们可以在生活中适当的吃一些食物来调节血压，比如通过食用海参、木耳或者醋泡花生米等，这些食物是可以很好的降血压的，希望你们高血压患者可以在生活中适当的吃这些食物。[详细]

2016-09-28 15:02 分类：营养饮食

山药茯苓粥

山药在我们生活中是比较常见的，由于其具有很好滋养强壮，助消化，止泻的作用，所以，常常被人们用作药物，具有很好的药物价值，对于治疗脾虚腹泻，小便短频，消化不良等都具有很好的作用，茯苓又被称为茯菟，茯灵，也具有很好的药用价值，对于利水渗湿，健脾，安神都有着很好的功效，同时，茯苓还可以用来做面膜，对于美白有很好的效果，而将两者入锅熬成粥就能达到更高的价值，下面来了...[详细]

2016-09-28 15:02 分类：营养饮食

黑米麦片粥

黑米是一种营养价值比较高的食材，它含有很多的蛋白质和磷元素，这对于骨骼的发育是有很大帮助的;而麦片是一种含有比较多蛋白质和微量元素的食材，它对于身体比较虚弱的朋友来说是非常有用的一种食物。如果我们将黑米和麦片这两种食材搭配在一起制作出黑米麦片粥，那么营养价值是比较高的。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

怎样做鲍鱼粥

鲍鱼是一种比较名贵的海鲜,可以说鲍鱼算是海鲜中比螃蟹还要贵重的.以前平常人家是想都不会去想吃鲍鱼的.这也是因为在以前人工养殖鲍鱼的人比较少,而野生的鲍鱼数量也不多.所以在以前鲍鱼一直被人们认为是奢侈品、而近些年来由于人工养殖鲍鱼的人越来越多,因此鲍鱼也开始慢慢端上了人们的餐桌上.[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

婴儿猪肝粥的做法

猪肝是很多人喜爱的选择，猪肝含有的营养价值比较高，常吃这类食物的，对身体营养补充非常不错，它含有丰富的蛋白质、胆固醇，提高人体体质，有着很好的帮助，很多人对猪肝在制作上，都是不知道该如何进行，这样的食材在制作上，方法也是比较多，婴儿猪肝粥的做法是不错选择。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

白贝的营养价值

白贝是常见的贝类的一种，我们也叫做是贝子或者是贝齿，我们经常可以用白贝来食用，白贝具有非常高的营养价值，白贝不但可以食用而且还可以用来药用，常吃白贝有利于保护我们的肝脏并且有清热的功效，下文我们详细了解白贝的营养价值。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

薏米红豆粥的副作用

要说薏米红豆粥的副作用，很多人通常是不理解的，因为在大多数人看来，薏米红豆粥是对人的身体有好处的，而很少有人会关注薏米红豆粥的副作用的。薏米红豆粥是很多人经常吃到的一款粥，而且很多人一般都是在早上或者晚上的时候来吃薏米红豆粥的。薏米红豆粥的做法很简单，其实和普通粥的做法是没什么太大的区别的。[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食