冬季喝黑芝麻粥可滋润皮肤 防便秘

黑芝麻性味，甘，平。黑芝麻中的维生素E可维护皮肤的柔嫩与光泽，能滑肠治疗便秘、滋润皮肤的作用;其中亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，常吃黑芝麻还有乌发的作用。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。黑芝麻粥的做法原材料：芝麻、糯米、大米按照食用分量搭配好。做法：1、大米洗...[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

减肥是吃粥好还是吃饭好

核心提示：粥和饭都是主食，减肥期间早餐吃粥比较好，午餐吃饭比较好。以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。减肥是吃粥好还是吃饭好?想弄清楚这个问题，让我们先认识一下什么是主食主食：以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。1：米类，包括大米，小米，黑米，糙米，...[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

预防电脑辐射常喝红枣粥

白领每天工作都要对着电脑，除此以外，饮水机、电视机、手机等等都会带来辐射。要知道，辐射会影响人的身体健康，而且还会影响女性最注重的肌肤问题，或会让肌肤更粗糙、长出斑点，加速肌肤老化。面对如此多的辐射，该怎样防辐射呢?一、防辐射招数1、电脑屏幕亮度要适中通常来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之就越小。但是也要注意一下，过暗的亮度也易对着眼睛疲劳。2、在用电脑前，...[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

三款营养减肥粥 照吃无误一样瘦

导读:日常生活中，很多人被肥胖所困扰这，减肥成为人们所关注的问题，在这个痩美的时代，瘦了才是王道!减肥的方法有很多，常见的方法就是运动减肥，在很多朋友们的印象中，不吃饭是做……日常生活中，很多人被肥胖所困扰这，减肥成为人们所关注的问题，在这个痩美的时代，瘦了才是王道!减肥的方法有很多，常见的方法就是运动减肥，在很多朋友们的印象中，不吃饭是做快的减肥方法，所以很多...[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

冬季养生 这样喝粥比吃补药还管用

粥，其实是一种很好的食物，一年四季都是可以食用的，而冬天喝粥，效果更好。甚至有文章特别写了粥，名为《为什么粥是超级食物》，可见粥的好处。而冬季养生来一碗粥，也是满满的幸福。那么究竟粥的做法是怎样的?不同粥的功效又是怎样的呢?中国喝粥的历史久远，在古籍中就有体现。《周书》就曾提到，自黄帝时起，人们开始“烹谷为粥”。而历代文人也对粥有着别样感情。唐代白居易有“粥美...[详细]

2016-12-16 13:07 分类：营养饮食

冬季养生粥?七款食疗方滋肝补肾强身保健

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：冬季的到来也就意味着你不能在随便消耗你的能量，要懂得“藏冬”，冬天肾气不足的朋友会经常感到手脚冰冷，睡不饱，没有精神，如何改善这一情况呢?今天小编给大家推荐几款冬季养生粥。苹果粥——生津润肺，开胃消食做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮沸即成，或将苹...[详细]

2016-12-16 13:06 分类：营养饮食

霜降时节养生：九款养生粥去燥滋阴

霜降节气的到来，天气干燥、寒凉，此时大家要注意养生哦。霜降养生，以去燥滋阴为主，粥温润软滑，最适合霜降养生。下面我们来看看霜降养生喝什么粥好。[详细]

2016-11-05 08:34 分类：养生保健

4款三七粥 养个好身体

爱喝粥的众人们，福利来了，今天为你奉上4款三七粥!当然这些三七粥不只是让你果腹，还可以达到防病愈疾的效果。看了这篇文章后别再傻乎乎的只会煮白米粥了，也试试加点三七加点料吧!1，三七白芨粥，配料：三七末5克，白芨粉15克，糯米100克，大枣5个，蜂蜜25克。做法：用糯米、大枣、蜂蜜加水煮至粥将熟时，加入三七、白芨粉，改文火稍煮片刻，至粥稠。功效：补肺止血养胃生肌肺癌咯血胃及...[详细]

2016-10-24 21:20 分类：营养饮食

秋分养生吃什么 六款养生粥滋补防燥味道好

  秋分前后，干燥的气候让你感到很多不适，早上喝碗养生粥就能赶走这些困扰。你知道秋分喝什么粥吗？六款养生粥滋阴润肺，是秋分时节的养生佳品。大家不妨多喝粥，好好过秋分节气！[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

秋季养胃栗子粥 不仅健脾还补肾强筋

秋季的时候正是养胃的好时机，那么你知道秋季养胃喝什么粥吗？今天小编为大家推荐了6款秋季养胃粥。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

白露节气已至！推荐5款白露养生粥 滋补功效强！

白露节气已至，天气转凉，秋意渐浓，空气将逐渐干燥起来，初秋养生应当以润燥养肺为重点。今天，小编为大家推荐了5款适合在白露节气食用的养生粥，做法简单，味道不错，关键是滋补功效强！赶紧来试试制作吧！[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健