中医养生应该与运动结合才有益身体

中医认为，运动养生，特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合，即意守、调息、动形的统一。意守指意念专注，调息指呼吸调节，动形指形体运动，统一是指三者之间的协调配合，也就是要达到形神一致，意气相随，形气相感，使形体内外和谐，动静得宜，方能起到养生健身的作用。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

中医养生 整体性是第一

整体性是中医思维的最突出特征，是中国传统养生保健文化重整体和谐的系统自然观在中医学中的体现，是中医学对人体疾病诊断、施治的出发点。中医学的整体性思维表现在两大方面，一是把人体的五脏六腑等看作是一个相互联系、制约、作用、影响并相互包含、相互映射的有机系统;二是把人体脏腑病变诊治与地理环境、气候、四时变化等自然因素联系起来进行考虑。对于养生保健，这两大方面可分作如...[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

适当沐浴 中医养生之道

以泡澡来让全身放松，使得自己的身体和心理都恢复到一个均衡的状态。利用这个机会还能好好地保养身体的各个部位，让肌肤恢复到一个正常的健康状态。另外，全然的放松也会让身体状态较为稳定，使当天晚上的睡眠品质更佳。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

中医养生话“七情六欲”

祖国医学认为：人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志，五志与五脏有着密切的维系。《内经》有“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“忧伤肺，喜胜忧”、“恐伤肾，思胜悲”等理论。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

中医养生之道 男女有别

研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

中医养生祛病妙招大盘点 辨证治疗百日咳

 百日咳是冬季幼儿常发的疾病。宝宝得了百日咳，常会一咳就是两三个月，影响孩子的身体发育，甚至会引发肺炎、脑病等并发症。那么，宝宝得了百日咳怎么办？下面，小编为你介绍中医治疗百日咳的好方法。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

中医养生 优质睡眠是关键

按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，也是进入最佳睡眠状态的时刻。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

中医养生 话“五情”

我们知道，人是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之，属于正常的精神活动，有益于身心健康。但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰，甚至短寿的后果。故善养生者，宜注意情志调摄。而过激的情志，可影响体内功能失调，而累及五脏。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

中医养生二十五个传统秘方

1、牙齿变白： 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

中医养生的日常运用 推出不花钱的保健法

 现在讲究养生的人多了，很多人学会了方法，就在家里在日常生活中一步一步地实行，有的人懒得花时间去学习，就想着直接砸钱把健康买回家得了。其实，养生养生，说白了还是要细心养护才有好身体，花再多的钱也买不到你的健康。今天我们要来说说不花钱的养生方法，让你轻松提升体质。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

中医养生美容8大秘密武器

 中医似乎天生就带有某些平常人不懂的神秘气质，现代流行的中医养生美容法也吸引了很多人的目光。一进美容院，听美容师说的头头是道，什么中药拓、能量石，感觉好神秘的玩意儿！不想被美容师吹的一愣一愣的，就让我们一起来揭秘中医养生美容的8个秘密武器吧！[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生