睡前千万别碰的食物_中医养生

核心提示：睡前千万别碰的食物夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

桑葚黑豆红枣糖水_中医养生

核心提示：桑葚黑豆红枣糖水桑葚：20克黑豆：30克红枣：3颗（个头较大）红糖：20克水：4碗春天万物复苏、欣欣向荣，人体的肝脾功能也随之旺盛，因此春天也是健脾舒血、养……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

降低血黏度_中医养生

核心提示：降低血黏度春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

快乐小零食_中医养生

核心提示：快乐小零食春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

治疗胃下垂的方法_中医养生

核心提示：治疗胃下垂的方法一、胃下垂医疗体操1．腹式呼吸举腿法（1）两腿交替抬举法配合腹式呼吸，两腿交替伸直，抬举90度停片刻放下，反复数次。（2）两腿一齐抬举法配合腹式呼吸……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

春季养肝山药银耳熬粥_中医养生

核心提示：春季养肝山药银耳熬粥在民间，山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。按中医理论，肝……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

抗癌食品_中医养生

核心提示：抗癌食品胡萝卜：富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素，尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A，可减少患肺癌的机会，是抵抗癌症的理想食品。缺乏维生……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

春季减肥秘籍_中医养生

核心提示：春季减肥秘籍女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。1、月经期间尽量不要洗头：如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、月经期间……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

春季食疗养生讲究“两调_中医养生

核心提示：春季食疗养生讲究“两调中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人们应该顺应天时变化，通过饮食调养阳气以保持身体健康。总的饮食养生原则是：主食宜选择高热量食物；保证充足的优质蛋白；保证充足……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

足疗只能缓解疲劳　不能治病_中医养生

核心提示：足疗只能缓解疲劳不能治病足疗是人们喜爱的保健放松方式，但按压足底反射区，就能判断身上的疾病隐患吗？面对市场上五花八门的足疗方法，我们该如何选择？所有人都适合做足疗吗？足疗只能保健，……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

鲜淮山牛奶浸乳鸽_中医养生

核心提示：鲜淮山牛奶浸乳鸽鸽自古以来都是人们喜爱的美食禽肉，早在西周时期已将其入馔——《周礼·天官·疱人》中说，“疱人掌六畜、六兽、六禽”，其中的六禽，即有雁、鹑、、雉、鸠、鸽。鸽肉营养……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

解毒食物搜集_中医养生

核心提示：解毒食物搜集解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。这些是功效显着且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健