六大营养方法帮助中学生补充营养

1、优质蛋白不可少 蛋白质是生长发育的基础，身体细胞大量增殖，其构成均以蛋白质为原料。青春期的中学生们对蛋白质的需要量增加，特别是优质蛋白。人体的蛋白质主要由食物供给，蛋类、牛奶、瘦肉、大豆等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋白质互相补充，营养得到合理利用。[详细]

2016-09-28 15:53 分类：营养饮食

中考学生压力大 如何吃能补充营养

中考生早上的营养将直接营养考生一天的状态，那么中考早上吃什么比较合适呢?关于早上吃什么不同的人会有不同的观点，但总的来说都是以营养为主。下面中国吃网菜谱专家为您介绍中考早上吃什么比较合理。早餐原则A：就餐时间：一般来说起床20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食