中年人健康与否？看看这9大标准即可

人到了中年，身体很容易出现这样那样的问题，所以我们在中年的时候一定要注意养生，切莫让自己的身体出现问题。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：营养饮食

中年人吃哪些肉才健康

 动物的内脏中，肝脏的绝大多数营养成分比一般瘦肉高，但因为含有较高的胆固醇，中年人以少吃为好。兔肉、鸡肉都是一种蛋白质含量高，脂肪、胆固醇含量低的食品，结缔组织柔软、细嫩，味道鲜美，容易消化。肉类的品种很多，猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉及水产类，都是富含优质蛋白质、微量元素及某些维生素的食物。从营养价值方面看，这些肉类有许多相似之处，但同时它们也有各自的特点。不同...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

中年人血脂高怎样进行预防

人到中年患有的疾病也越来越多，所以习惯大吃大喝的人应该控制饮食。血脂高是目前中年老年人患的最多的疾病多数是从饮食导致的。喜欢吃油腻油炸含脂肪高，淀粉含量糖含量高爱喝酒的人大多数血脂都很高。血脂高患者特别要注意，如果不控制有可能会引起其他疾病的发生。[详细]

2016-09-28 16:06 分类：营养饮食

中年人吃什么补钙

补钙是很常见的事情，补钙的方法比较多，在补钙上，根据年龄的不同，在补钙方式上，都是有着很大区别，那中年人吃什么补钙呢，对这个问题也是很多人不太了解的，能够补钙的食物都是很多，常见就是鸡蛋补钙，这样的补钙食品，对人体健康，都是没有任何的损害，而且能够达到很好效果。[详细]

2016-09-28 21:09 分类：营养饮食

人到中年这些食物不离健康就常在！

人年轻的时候，饮食马虎一点可能无所谓。但是一旦年过40，身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化。研究表明，30岁的人处于休息状态时体内能量的消耗开始下降，随后每10年减少7%。所以如果还像20岁时那样吃那么多，你就会开始发胖。[详细]

2016-10-24 21:21 分类：营养饮食

中年朋友饮食养生的6大禁忌事项

目录： 第一章：中年朋友饮食养生的6大禁忌事项 第二章：中年人养生二十诀 第三章：中医提醒：中年人养生保健有七忌[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生

中年男人要警惕三件事，再不“挽救”就晚了

男人步入中年后，生理功能逐渐衰退，各种衰老现象也悄然而至，男人同样需要关怀在日常生活中，中年男人不注重养生保健，长期在疲劳高压中生活而不养生保健，到老了很容易出现疾病。[详细]

2021-12-13 10:15 分类：营养饮食

中老年人中风的前兆与预防

冬季是中老年人中风发病率最高的时期，特别是患有高血压等疾病的人群，且年龄越大危险性越高，55岁以后的老年人发病率会大大增加。40岁以上有多年高血压病史，血压流变学多项指标异常的人群要多加注意。现在将中风的前兆以及中老年人中风的应急措施，做一个简单的介绍。以资防患于未然。[详细]

2016-09-28 15:37 分类：营养饮食