中年女性秋季养生

 中年女性秋季养生方法是什么呢？秋季树叶落了，空气中弥漫一种无形的失落感，中年女性要先调节好心理，然后要注意养阴（阴非人体阴部，从养生的角度看人体的外部为阳，内部为阴），即要注意“收藏”要“养内”，“秋冻”要适当，不可为了漂亮，穿超短裙露大腿，这都是不符合养生的，女性本来就应该有一成熟美，要在健康的前提塑造真正的美。另外秋季养生注意养肺防燥，可以吃一些养肺的...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

适合中年女性补气的养生粥

 中年女性处在“上有老下有小”的年龄阶段，除了工作上的压力，还要被一些家庭琐事困扰。种种压力缠身时，身体总免不了出现一些小问题，尤其中年期更易出现气血不足的现象，所以中年女性最为重要的便是养生保健。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

中年女性养颜药膳

  糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生

中年女性失眠吃什么?

女性失眠的出现与她们的生理和性格特点息息相关，特别是中年女性，她们或体内激素水平变化明显，或感情较脆弱，或情感体验细腻……，这些都可成为导致她们失眠的诱因。据此，进行食疗时可选择生活中常见且具有药用价值的食物。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

中医教你女性更年期如何养生

女性的更年期不仅是年龄的变化更是生理的变化，那么在这一时期的女性该如何来调理呢？[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

中年期女性健康常识

中年期女性健康常识 调畅情志，远离围绝经期困扰 45～55岁的女性，会特别关注“围绝经期”，有人甚至会因为不了解而恐慌。只有正确了解该病的相关知识，做好预防，合理饮食、适当运动,才能减少该病的困扰。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

中年白领女性的健康死穴

医学专家提醒，中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健