中年男人养生的8大要点

  配图 40岁，对男人而言，是成熟的标志，也是事业发展的黄金期;对女人来说，照顾孩子、操持家务、辛苦工作成了生活常态。但忙碌之余，他们可能都忽略了自己的健康。40岁是健康的分水岭!”中国老年保健协会心血管病委员会主任委员洪昭光强调说，40岁前，人们胡吃海喝、以命搏钱;40岁后，如果继续透支健康，最后可能真的只能“拿钱买命”。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

中年人养肾三字经

  配图 肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。养肾的秘诀总结起来，可归纳为以下“三字经”。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

中年女性骨质酥松怎么补钙

不知道大家有没有这样的感觉，这人一到中年，身体的各个机能就在慢慢的退化，一个不小心就是这里出问题了，要不就是那里出问题了，这人呢就是不能和年轻的时候比了，给人一种英雄迟暮的感觉。不知道大家有没有感觉到了中年之后，这骨头就不太给力，让我们来看看应该如何补钙吧![详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

中年人必知养肾三字经

  配图 肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。养肾的秘诀总结起来，可归纳为以下“三字经”。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

中年人离不开9种养生菜

  配图   廉价养生菜1、杏仁 预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

人到中年当四戒

配图  人到中年，身体的零部件开始发“潮”，是“危机四伏”的“多事之秋”。所以，人到中年应养生，以预防一些常见疾病的发生，除了注意饮食起居，还应戒掉一些不良生活习性。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

女人到中年月经量突然变少的原因

每个女人最怕被问到的问题便是今年的芳龄，尤其是人到中年的时候，特别不想听到这个问题，可是，真到了这个年纪，尽管别人不问，自己的身体也会发生一些变化，比如说，皮肤慢慢变差了，这个月经量突然变少了。可能会有很多女性朋友会感到疑惑，为什么人到中年，这月经量会变少呢?[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

中年女性多见的X综合征

 冠心病全名叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，是中老年人常见的心脏病，其最常见症状为心绞痛。然而，冠心病在中年女子中却较少见，这是因为女性受雌激素保护，血脂比较正常，不易发生动脉粥样硬化，可是，有一些中年妇女，时有心绞痛发作，心电图上也显示有心肌缺血，但冠状动脉造影正常(冠心病冠状动脉造影可显示冠状动脉及其分支有狭窄)。这种情况有人称为“x综合征”。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

中年期驾到 警惕5大“心理炸弹”

 人到中年，家庭事业稳定之时，回看走过的路，人生过了大半辈子，酸甜苦辣在心中重新上演一遍。这个时候人容易对自己进行一个新的评估，随之而来的往往是自己给予的心理压力，中年期5大“心理炸弹”，你察觉了吗?[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

中年养生三个注意

配图  一、静神少虑 1.精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失; 2.注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，寻找事业的精神支柱;[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬至中年人养生要注意什么

 冬至是养生的重要节气，应把养生的重点放在中老年朋友身上，尤其是中年人。中年人作为承上启下的一代，肩负着社会、家庭的重担，加上新世纪的快节奏与现实生活中的诸多矛盾，使人经常处于紧张繁忙的状态之中，长此以往，若不注意保养自己，必然影响身心健康。《灵枢·天年》云：“人生……三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步;四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始...[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健