冬季养生重食补 抗寒能力吃出来

秋收冬藏，秋冬时节是养生的好时段，我们要趁着这个养生好时机来调理一下身体的健康。进入寒冬之后，身体的抵抗力逐渐的下降，我们一定要注意加强日常的保养。那么我们该如何做好日常的进补呢?如何增强抗寒能力呢？下面就为大家介绍冬季时节的食补调养方。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

男人夏季养生要注重修养身心

养生有的时候要修养身心的，尤其是炎热的夏季，更是这样，那么我们应该如何进行呢.接下来小编就给大家简单的说说，希望对大家有所帮助。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

小雪养生重调养

后天将迎来小雪节气，小雪时节，望文生义，表示降雪开始的时间和程度。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。此时我国北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节，所以在这个节气里，大家一定要学会自我调养。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

“立冬”节气 养生注重补养生息

在我国古代，立春、立夏、立秋、立冬合称“四立”，分别表示一年四季的开始。现在，则以气温稳定地达到一定值来确定四季，比如我市，气象学上的“入冬”通常要到11月下旬。立冬以后我市也进入秋冬交替的时节，在此期间也是我市欣赏晚秋美景的最佳时段，因此，市民不妨利用即将到来的双休日，去郊外尽情享受美景。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

寒露节气养生注重衣食住行

生活小提示 衣秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”，这是一条很好的养生之道。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

寒露过后防病养生很重要

今天迎来二十四节气中的“寒露”。寒露以后进入真正意义上的秋天，谚语云“白露身不露，寒露脚不露”，意思是提醒大家不要继续穿凉鞋了，所以，可以把凉鞋、单衣等洗干净并收拾起来。交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

寒露饮食养生：重在养肺阴

根据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点，今天是寒露，是热与冷交替的季节的开始，在这段时间里，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢-[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

中秋过后清肠养胃是养生重点

中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

拍拍这个部位就知身体湿气重

在日常生中经常会有人会出现这样的症状，比如说头痛头晕、脸色不好、关节疼痛、消化不良等，但是就是找不到什么原因，您知道这是身体湿气重的表现吗?您知道拍身体部位知湿气重吗?您知道身体湿气重的表现有哪些吗?今天小编就为您介绍一一下有关湿气重怎么办的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 [详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

白露养生食补很重要

我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

处暑养生：祛暑防燥更重要

处暑(公历8月23日，农历六月三十)已过，日夜温差将逐渐增大，但白天气温仍较高。养生专家指出，处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”。“秋燥症”主要表现为皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干结等，需要及时采取预防措施，以免发展为疾病。但同时专家也提醒，处暑后本市天气依然闷热，防暑祛湿仍然很重要。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

处暑养生保健重点

暑热的天气逐渐转凉，在古人看来，炎热的夏天正离我们慢慢远去。不过，不少南方城市的炎热仍不亚于暑夏之季，这就是民间常说的“秋老虎”。因此，处暑过后的天气多变，预防秋燥是这个时节的保健重点。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健