养生神补也很重要

生活水平提高了，人们对于健康养生越来越讲究。但有一个误区您不知道发现没有?只要一说养生，人们马上就要想到吃什么。当然，一说吃就离不开补药、山珍海味类的食品，或者是被说得神乎其神的营养保健品。但心理医生强调的却是神补。什么叫神补?就是不断调整心态，不让自己的情绪大起大落。这话说起来容易，可做起来实在是难啊![详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

九九重阳节养生保健攻略

 九月九日重阳节到了，时令也逐渐进入了深秋。中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

重阳糕禁忌与副作用

4禁忌与副作用 一年一度的重阳节是老年人的节日，孝顺的子女们总会在这一天给老人买上几块重阳糕。不过，由于越来越多的老年病缠上了我们的长辈，吃重阳糕也要有所顾忌，重阳糕作为一种点心，不宜空腹食用。重阳糕是一类高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物，空腹食用后，会促使胃酸分泌过多，引起泛酸，甚至烧心等情况出现，尤其是胃病患者，更易诱使发病。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

女人30一道坎 16件小事保重你的健康

 25岁后，我们要开始注意面子问题，30岁后，我们更应该注意机体的功能，以下的16件事，让30岁的你，好好爱自己。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

经常熬夜的10大严重后果

 保证好而够的睡眠对身体健康是非常重要的。如果你每晚不能保证7-8个小时的睡眠，后果并不是白天疲倦那么简单。睡眠不足或者质量不高会引起心血管，免疫系统以及神经系统的疾病。美国大约有五千万至七千万人受睡眠障碍困扰。现在把经常熬夜的几个严重后果列举如下：[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

准备开学心理“装备”更重要

眼看着要开学了，学校、师生都要做很多的事情。教师要提前返校，进行业务学习，准备新课程等等;而作为学生，完成暑假作业是第一要务，购买新学期的学习用品，购买课辅材料，也是需要及早做的准备活动。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

处暑注重防暑祛湿

处暑(公历8月23日，农历六月三十)已过，日夜温差将逐渐增大，但白天气温仍较高。养生专家指出，处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”。“秋燥症”主要表现为皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干结等，需要及时采取预防措施，以免发展为疾病。但同时专家也提醒，处暑后本市天气依然闷热，防暑祛湿仍然很重要。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

夏季避免中暑重在“预防”

应该如何预防中暑呢?中央气象台气象专家对此给出了建议。 气象专家说，中暑的发生是综合因素产生的，一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健