你必须重视的护眼知识

 你必须重视的护眼知识 配图 1.多屏时代，眼压比近视更重要 现在，各种蓝光屏幕围在身边。天天对着电脑写作的秋微，常常觉得眼睛很累很重，这不光是看太久的问题，被荧光屏闪得难受。长时间低头会造成眼压过高，那是得青光眼(唯一不可逆，不可治愈的眼疾)的主要原因，地铁里的低头族快快记牢!而抬头过久会让眼内肌肉和肩颈肌肉紧张酸痛，所以，应该是一点点下垂的角度最好。要像有远视眼...[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

怎样判断酒精是否伤了肝_四个小细节肝损伤严重

酒精是否伤了肝是很隐蔽的病情，因为酒精对肝脏的损害不会立刻表现出来，有一个日积月累的过程，当饮酒者出现肝损害症状时，超过3/4的肝细胞已经失去了正常功能，肝脏的损伤已经很严重了。要怎样判断酒精是否伤了肝呢?经常喝酒的人应多观察以下4个部位：[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

女人保健养气血最重要

 每个女人都非常的重视自己的皮肤问题，都想能够永远保持又白又嫩的肌肤，所以都非常重视保养自己的皮肤，那么除了在饮食方面要注意多吃一些帮助美白的食物，从内部开始改善皮肤问题外，还会选择购买护肤品来保护皮肤。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

春节期间怎么控制自己的体重

一到年底，操心的事情又出来了，回家后吃好、喝好、睡好，体重马上就会飙升。所以有人说“年节长10斤，开春忙减肥”。推荐一些简单又有效的小方法，可以帮助你控制体重，实在控制不了的，可以为年后减肥预热预热。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

爱懒床为什么严重影响胃肠健康

 站着不如坐着，坐着不如躺着，人在躺着的时候是最舒服，最放松的时刻，对于床人们还是很喜欢也是很讲究的，赖床也是最常见的，都说早期的鸟儿有虫吃，但是很多人早上都是起不来的，可能是睡的太晚，可能是就喜欢赖在床上，尤其是冬天，外面寒冷，对那个温暖的被窝就更加的留恋了。这就是赖床的表现。因为担心早上的时候起不来，就设置了闹铃，可是即使闹铃响了也要再睡一会，甚至闲闹铃...[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

10种需重视的健康威胁

身体需要整体调养，也需要局部呵护。不同部位到底最怕什么?多位专家，为您总结了10种必须引起重视的健康威胁。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

哪些民间偏方最好别用后果很严重

偏方，指民间流传、无医学典籍记载，也未普遍上市出售的土药方。此种药方广为流传，简便易行，省钱省事，对于一些疾病能起到立竿见影的效果。然而，并非所有的偏方都是良方妙药，如果选择、使用不当，也很可能造成得不偿失的严重后果。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

怎样吃晚餐决定你的体重和健康

 一位美国健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

睡前阅读电子书严重影响睡眠质量

 好多人都爱在睡前读一会儿书，而现在越来越多人喜欢用电子书取代印刷书。电子书具有方便携带、节省空间、节约资金、便于阅读等许多长处。但研究发现，睡前在昏暗的灯光下阅读发光的电子书将影响睡眠质量。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

8种病夜间会加重

对8种夜间会加重的疾病的分析及相关建议。 1.哮喘。 夜间咳嗽是哮喘的常见症状，61%哮喘患者表示夜里睡不好觉。英国哮喘协会专家黛博拉·瓦德尔表示，哮喘患者夜间气急和气喘等症状更严重。多种理论认为这与人体24小时昼夜节律有关。压力激素皮质醇等激素夜间变化会影响到呼吸道。夜间呼吸最慢，血液携氧量降低，肺脏二氧化碳呼出量也下降。卧室内还有多种哮喘诱因，比如藏在被褥、毛绒玩...[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

6种情况下洗澡会重病

洗澡基本上是我们每个人都必须要做的，但是你知道吗?洗澡是不能想当然的，也有很多的禁忌与注意事项，稍不甚，很可能让你洗出一身的病。看看，你是不是在这6种情况下也经常洗澡，那你可千万要警惕了。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

打鼾严重也会引发高血压

  睡眠呼吸暂停是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和(或)低通气，通常在每晚7个小时的睡眠中，呼吸暂停反复发作在30次以上，如果患者有高血压，吃降压药效果不好，同时还肥胖，那么还经常打鼾的话，那就比较严重了。这类患者，常常觉得困，同时具备以上几条的，就有必要去医院做睡眠呼吸暂停综合征检查，可以去正规医院呼吸科或耳鼻咽喉科就诊。什么是睡眠呼吸暂停综合征?主要原...[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健