冬季女性养生保健的重点

中医预防疾病的重点就是养生，养生的目的是增强人体的抗病能力。但无论哪一种养生之道，都必须“和于阴阳，调于四时”，也就是要与外环境的节律同步。对于女性来说，由于独特的生理结构与生活方式，在冬天，更要遵循大自然的规律，以藏为主，不做虚寒的冰美人。事实上，许多“要风度不要温度”的女性在冬天里经常有手足冰冷的感觉。所以，冬天女性更要注意应季的保养，有时候也许只是在日...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

立冬食补是重头戏 7种食物一定要吃

   又到寒冬来，冬季的自然界阴盛阳衰，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，故冬季养生十分重要，那么，冬季养生吃什么最滋补呢？餐桌上的食物更要随时令及时更新，才能做个健康风尚达人。且看冬季养生食物状元榜。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

立冬精神养生重点

追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。 [详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

立冬养生重在“藏”

  “冬，终也，万物收藏也。”厦门的中医专家表示，立冬后人们养生要避寒就温、歙阳护阴，起居调养重点在一个“藏”字。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

寒露养生重点是提防凉燥

寒露养生该如何做?10月8日是农历二十四节气中的“寒露”。农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”“寒露”节气要重点提防凉燥，饮食住行都需注意，以防疾病缠身。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋季养生重养肺

寒露过后，昼暖夜凉，我国大部分地区真正进入秋季，感冒、咳嗽、气喘等呼吸道疾病又开始逐渐多发，老年人以及患有呼吸道慢性疾病的人尤其不能忽视对肺部的保健。进入寒露，此后天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋分养生重点

秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，是比较特殊的一个节气，下面是关于秋分的种种。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健