老人预防中风的饮食指南

 老人健康很重要，中风又是老年人中常见的疾病之一，很多老人都闻之色变，[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

“久坐族”一天的饮食指南

一个“久坐族”一天的饮食方案(女性，体重58kg，身高160cm)： 早餐 焯烫菠菜蘸酱：菠菜200克，大蒜5克，芝麻酱5克，盐1克[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

平衡膳食指南科学饮食8句话

一般人认为，营养不良往往与贫穷相联系，没想到，据广东省卫生厅调查资料显示，在富裕的南方，广东学生营养不良率竟然高达3成，尤其是女生，接近4成。男女学生营养不良率均高于全国平均水平。肥胖率更是随着经济的发达而上升。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

腊八粥食用指南养生之道

食用指南养生之道 国人钟情腊八粥，食俗之外，也确有些科学道理。腊八粥不仅是习俗和美食，更是养生佳品。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

史上最实用！全年12个月吃水果指南

 一月：柿子 柿子的营养价值很高。它既可生食，也可加工成柿饼、柿糕，并可用来酿酒、制醋等。柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

痛风患者的饮食指南

痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下 1低盐，每天应该限制在2克至5克以内。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

剖宫产术后饮食指南

1.第一周：术后6小时内禁水，禁食，6小时后可饮少量水，必须待肠道排气后方可进食，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。后再改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

老年人饮食指南

老年人的营养要求与成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而具有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

腊八粥食疗最强指南

腊月初八喝腊八粥的习俗已经流传已久，在这天，家家户户都要熬上一锅香气浓浓的腊八粥，在寒冷的冬天，喝上一碗热气腾腾的腊八粥，可以给身体带来温暖的感觉，况且腊八粥是由谷类、豆类、坚果、水果干等丰富的原理熬制而成，还能补充多种营养素，是一道老少皆宜的传统保健食品![详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

健康指南：职业女性饮食保健有规则

导读：每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用，如果把时间拿来做运动，根本就觉得是在犯罪。但是，健康却是每个人都需要的，所以，OL们，注意你们的饮食吧![详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生