实用冬季进补指南 冬天进补吃什么好

寒冬腊月已经到来了，是我们身体最需要进补的时候。那冬天进补吃什么好？接下来介绍实用冬季进补指南。[详细]

2018-07-04 17:18 分类：季节养生

立冬节气小孩应该吃什么 立冬小孩穿衣指南

立冬气温低下，天气寒冷，再加上小孩子的抵抗力比较弱，是很容易生病的。这时候爸爸妈妈一定要照顾好家里的小孩子。[详细]

2018-07-28 11:13 分类：季节养生

2017小雪有多冷 下雪节气穿衣指南

小雪节气是非常寒冷的时候，大家一点要做好保暖。平时多吃一些羊肉牛肉、多锻炼运动、晚上睡前泡脚，让身体动起来。[详细]

2018-07-04 17:22 分类：季节养生

寒露节气穿什么衣服 2016年寒露穿衣指南

我们都知道，寒露是一年中的第十七个节气，在这个时期，气温已经下降，人们进入秋天。寒露的天气变化是很明显的，那么寒露节气如何穿衣呢？[详细]

2018-07-04 17:36 分类：季节养生

清明时节饮食指南 清明节气起居要点

春季清明时节高血压病和呼吸系统疾病的高发期，有慢性病的人要忌食“发物”，如鱼、虾蟹等，同时，此节气中不可对肝脏进补，因为进入春季以后，肝气越来越旺盛。[详细]

2018-07-26 23:59 分类：季节养生

合理膳食 老年人膳食指南

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：生活质量的提高，让人们对于健康越来越关注，尤其是老年人的健康让儿女们更加的重视，作为儿女都希望自己的父母能够健康的安度晚年，因此他们也会买一些保健品、滋补品给父母，那么老人在饮食方面需要注意什么？一、食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收粗粮含丰富B族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。老年人消化器官生理功能有...[详细]

2017-08-25 20:48 分类：营养饮食

小满节气衣食住行养生指南

  小满是夏季的节气，想要适应时节的变化，从衣食住行等方面都要做出调整。那么，小满节气衣食住行如何养生呢?[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

冬天的营养全靠一碗汤 送你六个“煲汤指南”

喝汤是很多人的最爱，甚至有“宁可食无菜，不可食无汤”之说。喝上一碗热气腾腾的汤，算是冬日里最惬意的事情之一。一碗浓郁又营养的汤究竟是怎么煲出来的呢？下面是老宗医养生在线营养膳食专家唐秘密给出的答案。[详细]

2016-12-26 13:53 分类：养生保健

大雪节气养生指南

大雪，顾名思义，就是天上的雪纷纷扬扬，气候寒冷，四野里白茫茫一片，地面的作物都被白雪所掩盖，万物潜藏。因此，大雪养生需要在“藏”字上下工夫，那么什么是“藏”呢？大致可以理解为收敛神气、合理进补。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：养生保健

中医指南 “饭后百步走”要怎么走

民间谚语“饭后百步走，活到九十九”，中医指出，饭后百步走并不是饭后马上走，还要讲究饭后怎么走、要走多久、饭后走的方法等，这些都需要讲究。如果饭后走的方法不对，不但达不到养生保健、健身防病的功效，反而影响健康，下面看看中医告诉我们饭后要怎么走才健康吧。[详细]

2016-12-16 12:43 分类：中医养生