冬季吃黑芝麻的好处

配图  在日常的餐桌上，你是如何吃黑芝麻的呢?有些人认为黑芝麻的味道没有白芝麻好吃，然而黑芝麻的营养价值是很高的。保持营养均衡，就不能少了黑芝麻哦。在这里，小编就来告诉你大家黑芝麻4大意想不到的好处，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

常吃黑芝麻的4大好处

配图  在日常的餐桌上，你是如何吃黑芝麻的呢?有些人认为黑芝麻的味道没有白芝麻好吃，然而黑芝麻的营养价值是很高的。保持营养均衡，就不能少了黑芝麻哦。在这里，小编就来告诉你大家黑芝麻4大意想不到的好处，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

山药配芝麻补钙效果佳

山药中所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化。此外，山药中的多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，可以健脾补肺、固肾益精。而芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”。所以，芝麻和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

黑芝麻怎么吃最补

 吃法一、百合芝麻煲猪心 ①原料：黑芝麻60g、百合30g、红枣15枚、生姜一片、猪心1个、盐少许。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

多吃黑芝麻调理肠胃抗衰老

 黑芝麻不仅可以补肾益气，还能调理肠胃、乌发生发、护肤养颜、延缓衰老。黑芝麻怎么吃营养价值最高?每日吃多少最健康?选购黑芝麻的时候要注意什么?带着疑问跟小编一起看看吧。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

芝麻酱补钙养生功效多

 芝麻，又名脂麻、油麻等，既可直接食用，又可作为油料。 配图 芝麻所含的维生素E在众多食品中名列前茅，维生素E具有抗氧化作用，它能延缓机体衰老。此外，芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具有优良的抗氧化作用，有抗衰老、调节血脂、保护肝脏、降低血压、使头发黑亮等诸多生理功效。芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，它们被誉为“血管清道夫”，能促进胆固醇代谢，预防动脉...[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

脱发多吃黑芝麻和花生

 脱发多吃黑芝麻和花生 早晨起床，看到枕头上横七竖八散落的头发;头顶总是油腻腻的，洗一洗，头发掉得更厉害———在日常生活中，受脱发困扰的人，真不少。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

多吃黑芝麻对头发的益处

黑芝麻的功效与作用，脱发的原因有很多，从中医角度看，肾跟头发的确有关系，人体气血充沛、精力旺盛，头发自然黑亮;人体疲劳、血虚，头发会枯黄些。当代中药学研究结果证明，黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥。所以多吃黑芝麻对头发的健康好处多...[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

立冬养生 不妨多吃芝麻花生

今年的11月8日是立冬节气，也是冬季的第一个节气。教授指出，所谓“立冬补一冬”，此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以“养藏”为根本，适当进补，并辅以运动、精神调养。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

寒露之后多吃芝麻防燥润肺

芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价：健脾胃、利小便、和五脏、助消化、化积滞、降血压、顺气和中、平喘止咳，可治神经衰弱，抗衰老。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

芝麻食疗方有助治疗多种疾病

芝麻有白芝麻、黑芝麻两种。祖国医学认为：芝麻味甘，性微寒，具有补肝肾、润五脏、益精血、乌须发、驻颜色之功效。据现代医学测定，芝麻富含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁，还含有微量元素硒，脂溶性维生素A、D、E。芝麻所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，具有促进肝脏脂肪代谢、降低血脂、降低血清胆固醇、软化血管、防治动脉血管硬化等作用，可延缓机体衰老，防止心脑血管病发生。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生